К началу учебного года! Готовые материалы для учителей на каждый урок со скидкой от 30%

СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ

Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно

Выбрать материалы

Скидки до 50 % на комплекты
только до

Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой

Организационный момент

Проверка знаний

Объяснение материала

Закрепление изученного

Итоги урока

Был в сети 19.06.2025 18:23

Андреев Валерий Александрович

тренер-преподаватель

51 год

1 017

59 213

Подписчики

Подписки

Местоположение

Россия, Данков

Специализация

Физкультура

Обо мне Блог Файлы Тесты Галерея Активность Награды

Упражнения для совершенствования передач мяча в волейболе

Категория: Физкультура

04.06.2025 21:42

Учебник: Физическая культура: 8-9-е классы: учебник , Матвеев А.П., Акционерное общество "Издательство "Просвещение" 2022

Подборка упражнении для улучшения и точности верхней передачи.

Просмотр содержимого документа
«Упражнения для совершенствования передач мяча в волейболе»

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ПЕРЕДАЧ

№	УПРАЖНЕНИЕ	РАССТОЯНИЕ ДО СТЕНЫ	КОЛ-ВО ПОВТОРЕНИЙ
	ЭСТАФЕТА. КОМАНДЫ СТОЯТ НА ЛИНИИ ПОДАЧИ. МЯЧИ НА ФИШКАХ, НА ТРЕХМЕТРОВОЙ ЛИНИИ НА ПРОТИВОПОЛОЖНОЙ СТОРОНЕ. ПРОБЕГАТЬ ПОД СЕТКОЙ, ВЗЯТЬ МЯЧ, БРОСИТЬ СВОИМ ИГРОКАМ ЧЕРЕЗ СЕТКУ.ОСТАЛЬНЫЕ ИГРОКИ ЛОВЯТ МЯЧ И СТАВЯТ МЯЧ НА ФИШКУ НА ЛИНИЮ ПОДАЧИ И Т.Д.	12 МЕТРОВ	ВЫПОЛНЯЕТСЯ В ДВЕ СТОРОНЫ, ЧТОБЫ МЯЧИ ВЕРНУЛИСЬ НА МЕСТО.
	ДВА ТЕННИСНЫХ МЯЧА ОТПУСТИЬ И УСПЕТЬ ПОЙМАТЬ ВНИЗУ(ПРИЛОВЛЕ МЕНЯТЬ РУКИ).	НА СВОБОДНОМ МЕСТЕ	10-12 РАЗ
	УПРАЖНЕНИЯ С ВОЗДУШНЫМ ШАРИКОМ (ПЕРЕДАЧИ МЯЧА ОДНОЙ РУКОЙ СИДЯ НАПРОТИВ ДРУГ ДРУГА,ЧЕРЕЗ СЕТКУ)	1-3 МЕТРА	20-30 РАЗ
	В ПАРАХ. НА ПАРУ 3 МЯЧА. ОДИН ЧЕКАНИМ ОДНОЙ РУКОЙ В ПОЛ,ТРЕТИМ МЯЧОМ ПЕРЕДАЧИ МЯЧА ОДНОЙ РУКОЙ.	2-3 МЕТРА	20-30 РАЗ
	В ПАРАХ. ОДИН С МЯЧОМ СТОИТ ЗА ВТОРЫМ(СПИНОЙ). ВЫПОЛНЯЕТ ПЕРЕДАЧУ ИЛИ БРОСОКВПЕРЁД ВВЕРХ СО ЗВУКОВЫМ СИГНАЛОМ. ВТОРОЙ ДОЛЖЕН УСПЕТЬ ПРИНЧТЬ МЯЧ.	1-3 МЕТРА	10-15 РАЗ
	В ПАРАХ. СТОЯТ НАПРОТИВ ДРУГ ДРУГА НА БОКОВЫХ ЛИНИЯХ, МЯЧ НА ФИШКЕ ПО ЦЕНТРУ. ПО СИГНАЛУ, КТО БЫСТЕЕ ЗАБЕРЁТ МЯЧ.	ПО ЛИНИЯМ РАЗМЕТКИ	10-12 РАЗ
	В ПАРАХ. ОДИН ЛЕЖИТ НА ПОЛУ НА СПИНЕ-ВОРОЙ БРОСАЕТ МЯЧ (ВЕРХНЯЯ ПЕРЕДАЧА), ПЕРВЫЙ ВСТАЁТ И ПЕРЕДАЧЕЙ ВОЗВРАЩАЕТ МЯЧ. ТОЖЕ, ТОЛЬКО ВТОРОЙ СТОИТ СО СТОРОНЫ ГОЛОВЫ, ПЕРВЫЙ СКИДЫВАЕТ НАЗАД.	1-3 МЕТРА	10-12 РАЗ
	В ПАРАХ. У ОДНОГО ДВА МЯЧА. С НЕБОЛЬШИМ ИНТЕРВАЛОМ БРОСАЕТ ОДИН МЯЧ НИЗКО (ВТОРОЙ ПРИНИМАЕ СНИЗУ), ВТОРОЙ МЯЧ ВЫШЕ(ПРИНИМАЕТ ВЕРХНЕЙ ПЕРЕДАЧЕЙ).	2-4 МЕТРА	10-12 РАЗ
	В ПАРАХ. ДРУГ ЗА ДРУГОМ У СТЕНЫ. ВТОРОЙ-ВЕРХНЯЯ ПЕРЕДАЧА В СТЕНУ, ПЕРВЫЙ-ПОСЛЕ ОТСКОКА-СКИДКА НАЗАД ВТОРОМУ.	2-5 МЕТРОВ	10-12 РАЗ
	В ПАРАХ. ДРУГ ЗА ДРУГОМ У СТЕНЫ. ПООЧЕРЁДНЫЕ ПЕРЕДАЧИ С ЗАБЕГАНИЕМ ДРУГ ЗА ДРУГА(СМЕНА МЕСТ)	2-5 МЕТРОВ	20-30 РАЗ
	В ПАРАХ. ДРУГ ЗА ДРУГОМ. СКИДКА НАЗАД-ВВЕРХ,ЗАБЕГАНИЕ СПИНОЙ ЗА ПАРТНЁРА ОТ СЕТКИ ДО ЛИИИ ПОДАЧИ И ОБРАТНО	1-3 МЕТРА	10-12 РАЗ
	В ТРОЙКАХ. ПЕРВЫЙ НИЖНЮЮ ПЕРЕДАЧУ ЦЕНТРАЛЬНОМУ ,ЦЕНТРАЛЬНЫЙ ПЕРЕДАЕТ ОБРАТО, ВЫПОЛНЯЕТ ПЕРЕКАТ, И ТОЖЕ САМОЕ ВТОРОМУ.	3-4 МЕТРА	10-12 РАЗ
	В ПАРАХ ВОЗДУШНЫМ ШАРИКОМ. ПЕРВЫЙ ВЕРХНЕЙ ПЕРЕДАЧЕЙ ВТОРОМУ, ВТОРОЙ НАВЕШИВАЕТ ПЕРВОМУ, ПЕРЫЙ БЬЁТ НАПАДАЮЩИЙ УДАР.	2-3 МЕТРА	5-6 РАЗ
	В ПАРАХ ЧЕРЕЗ СЕТКУ. НИЖНЯЯ ПЕРЕДАЧА, ПЕРВАЯ НАД СЕТКО , ВТОРАЯ ПОД СЕТКОЙ (МОЖНО ОДНОЙ РУКОЙ). СО СМЕНОЙ МЕСТ.	2-5 МЕТРОВ	12-15 РАЗ