Урок физической культуры, его значение и роль в формировании здорового образа жизни.

Урок физической культуры, его значение и роль в формировании здорового образа жизни.

Занятия физической культурой необходимы человеку во все периоды его жизни. В детском и юношеском возрасте они способствуют слаженному развитию организма. У взрослых улучшают морфофункциональное состояние, увеличивают работоспособность и сохраняют здоровье. У пожилых, наряду с этим, задерживают неблагоприятные возрастные изменения. 

Физические упражнения помогают справиться с депрессией и каждый раз способны поднят настроение. Укрепление здоровья сердечно-сосудистой системы. Снижение холестерина. Физические нагрузки помогают регулировать уровень холестерина в крови, снижая содержание, так называемого «плохого холестерина», который повышает риск развития атеросклероза.

Физическое воспитание есть целенаправленная, чётко организованная и планомерно осуществляемая система физкультурной и спортивной деятельности. Она включает подрастающее поколение в разнообразные формы занятий физической культуры, спортом, военно-прикладной деятельностью, гармонично развивает тело ребёнка в единстве с его интеллектом, чувствами, волей и нравственностью.

Задачи физической культуры

Всестороннее развитие, подготовка к трудовой и военной деятельности;

Укрепление здоровья, поддержание высокой работоспособности на протяжении жизни человека;

Совершенствование двигательных качеств;

Формирование умений и навыков;

Формирование знаний в области физической культуры;

Воспитание нравственных и волевых качеств;

Формирование устойчивой привычки к занятием физической культуры.

Принципы физической культуры

Принцип оздоровительной направленности;

Принцип сознательности и активности;

Принцип систематичности;

Принцип доступности и индивидуализации;

Принцип наглядности;

Принцип динамичности и рассеивания.

Методы

Способы работы преподавателя и занимающихся, при помощи которых достигается овладение знаниями, умениями и навыками, развиваются необходимые качества, формируется мировоззрение.

Специфические методы

Методы строгого регламентированного упражнения;

Игровой метод (использование упражнений в игровой форме);

Соревновательный (использование упражнений в соревновательной форме).

Общепедагогические методы

Словесные методы;

Методы наглядного воздействия.

Значимость физической культуры

Нацеливает на вооружение студентов знаниями;

Способствует формированию основных двигательных и инструктивных навыков;

Приучает к систематическому использованию физической культуры в жизни;

Содействует развитию двигательных и морально-волевых качеств;

Содействует нормальному росту организма.

Необходимость занятий спортом существует на протяжении всей жизни человека, хотя и явный результат из воздействия возможно бывает заметен не сразу, по крайней мере мы не всегда осознаем, что даёт нам физическая культура и спорт.

Занятия физической культурой даёт человеку не только чувство физического совершенства, но и придаёт ему силу и формирует его дух. Для того, чтобы сознательно прийти к выводу о значимости физической культуры, человек должен понять её роль в своей жизни. Физическая культура – это нормальная и здоровая жизнь.

Спасибо за внимание!