Урок по волейболу в восьмом классе

Часть урока

Содержание

Дозировка

ОМУ (организацонно-методические указания)

I

Вводная

5 мин

1. Построение, сообщение задач

1 мин

2. Комбинированное упражнение:

1) ходьба;

2) подлезание под барьерами;

3) ходьба;

4) перекат правым, левым боком;

5) ходьба;

6) прыжки в упоре присев способом «лягушонок», 20 м;

7) равномерный бег в сочетании с перекатами, подлезанием под барьерами

4 мин

II

Основная

30 мин

1. «Подвижная игра», «Перестрелка»

15 мин

2. Верхняя передача:

1) в стену;

2) над собой

5 мин

Обратить внимание на работу ног, правильное расположение рук, пальцев

3. Нижняя передача двумя руками:

1) перед собой;

2) в стену

5 мин

Следить за работой прямых рук, подставляя под мяч

4. Нижняя прямая подача:

1) в стену;

2) через сетку

5 мин

Обратить внимание на постановку ног при подаче, на вертикальное подбрасывание мяча, на замах бьющей руки

III

Заключительная

5 мин

1. Подвижная игра «Найди предмет»

4 мин

2. Построение, подведение итогов

1 мин