Утомление и его признаки

Утомление

Выполнил студент ТП17-2К Новиков Дмитрий

Введение

• 1)Утомление
• 2)Стадии утомления
• 3)Виды
• 4)Признаки
• 5)Литература

Утомление

— это физиологическое состояние, наступающее вследствие напряженной или длительной деятельности и выражающееся в снижении работоспособности. 

• Оно возникает после длительного умственного или физического напряжения. Переутомление проявляется как уменьшением работоспособности, так и понижением общего жизненного тонуса. В таком случае организму нужно полноценно восстановиться, чтобы он мог функционировать как раньше.

Стадии переутомления:

• 1 стадия.  

Наличие субъективных признаков, но отсутствуют глубокие расстройства. Пациенты часто жалуются на  нарушенный сон  и аппетит. Вылечить такое состояние обычно не составляет труда.

• 2 стадия.  

Присоединяется объективная симптоматика. У пациентов много жалоб на данной стадии, нарушаются обменные процессы. Лечение уже будет более сложным, чем на первой стадии.

• 3 стадия.

  Самая тяжелая степень, для нее характерен переход в неврастению. Требует продолжительного и сложного лечения.

Виды утомления. Переутомление

• Нервное утомление.  

• Физическое утомление.  
• Оно отличается тем, что развиваются нарушения функции мышц, снижается сила, точность, согласованность и ритмичность движений. Обычно физическое утомление развивается постепенно.
• Переутомление  

Длительное нервное напряжение будет вызывать у человека усталость и разбитость.

является уже патологическим состоянием организма. Оно развивается на фоне постоянной деятельности без полноценного отдыха, может проявляться как невроз. В основе его развития лежит нарушенное функционирование центральной нервной системы, которое выражается в разбалансировке таких процессов, как возбуждение и торможение в головном мозге.

• Эмоциональное утомление.  

В этом состоянии происходит эмоциональное истощение, отсутствуют силы на то, чтобы проявлять какие-либо чувства. Человек не может испытывать ни радости, ни огорчения.

• Умственное утомление.  

В этом случае трудоспособность снижается по причине нарушения работы процессов, связанных с центральной нервной регуляцией. Человеку становится трудно думать, запоминать, сконцентрировать свое внимание на чем-то, падает продуктивность интеллектуального труда.

Объективные и субъективные признаки утомления

• Объективные признаки утомления это: •

• К субъективным же признакам утомления можно отнести:

• Притупление чувства осторожности.
• Снижения производительности труда.
• Констатируемые физиологические изменения в организме:

• Общая усталость организма, снижение тонуса мышечной активности.
• Локальное чувство усталости. То есть, человек направлено чувствует утомление, например, в нижних или верхних конечностях.
• Появляется реальное желание уменьшить рабочий ритм или вовсе прекратить физическую или умственную деятельность.
• При физической работе непосредственно в конечностях появляется слабость и легкий тремор.

• Нарушение восприятия. Ускорение частоты сердечных сокращений. Учащение дыхания. Оно становится поверхностным, но частым. Рост артериального давления. Изменение характера ответной моторики. Ускользания внимания.
• Нарушение восприятия.
• Ускорение частоты сердечных сокращений.
• Учащение дыхания. Оно становится поверхностным, но частым.
• Рост артериального давления.
• Изменение характера ответной моторики.
• Ускользания внимания.

Внешние признаки утомления

Усталость – это физиологическая характеристика человеческого организма, представляющая собой временное уменьшение способностей организма к полноценной деятельности. Внешне, основной симптом усталости – это ухудшение качества работы и снижения ее темпа.

Еще внешние признаки утомления это:

• Меняется оттенок кожных покровов. В зависимости от интенсивности работы, он может колебаться от слегка розоватого до пунцово – красного (с выраженным цианозом -проступающей синюшностью).
• Усиление работы потовых желез. При легкой интенсивности – это незначительные капельки пота, локализованные в основном на лице в лобной части. При тяжелой физической работе выделение пота достаточно обильное. При этом на одежде можно наблюдать пятна от соли, выходящей совместно с потом.
• Изменение дыхательного ритма. Он может меняться от ровно – учащенного до более ритмичного и интенсивно – учащенного. Добавляется поднимание и опускание плеч в такт дыхания .

• Сбои в координации движения. Если в начале работы движения человека скоординированы и на их выполнение затрагивается меньше энергии, то в последующем движения становятся более рассогласованными, появляется покачивание, тремор в верхних и/или нижних конечностях, не остается ни сил, ни желания к дальнейшему передвижению.

Литература

• Кулганов , В. А. Психоэмоциональное напряжение и утомление учителя: механизмы, диагностика и профилактика //Известия Российского государственного педагогического университета им. А.И. Герцена. - СПб., 2009. - N 100. - С.131-142 .
• Утомление  в спорте //  Большая советская энциклопедия

Спасибо за внимание.