Верхняя прямая подача

Часть урока

Содержание урока

Нагрузка

Организационно – методические указания

Вводно – подготовительная часть

Построение. Сообщение задач урока.

1 мин.

Обратить внимание на внешний вид учащихся. Сообщить цели и задачи в доступной для детей форме. Настроить на конструктивную работу.

Строевые упражнения

1 мин.

Добиться четкого выполнения команд.

Разновидности ходьбы:

- ходьба на носках, руки в стороны;

- ходьба на носках, руки вверх;

- ходьба на пятках, руки к плечам;

- ходьба в «полуприсед», руки вперёд;

- ходьба – полный присед, руки на колени.

2 мин.

Следить за осанкой.

Выше на носках, руки параллельно плечам, подбородок вверх.

Выше на носках, руки ладонями внутрь, сохранять равновесие.

Подбородок приподнят, прогнуться в пояснице, локоть служит продолжением плеча.

Спина выпрямлена, ладони вовнутрь.

Спина выпрямлена, ступаем на всю стопу.

Бег и его разновидности:

- противоходом;

- через середину;

- парами, приставным лицом друг к другу;

- парами, приставным спиной друг к другу;

- с высоким поднимание бедра;

- с захлестыванием голени;

- спиной вперед;

- по диагонали с ускорением.

3 мин.

П ри выполнении упражнений сохранять дистанцию 2 шага.

Упражнение на восстановление дыхания

1 мин.

Руки через стороны вверх – на носки – вдох, вниз – наклон вперед – выдох.

ОРУ в движении:

- руки на пояс, наклоны головы вперед, назад, вправо, влево;

- руки в стороны, сжимаем кисти в кулаки;

- руки в стороны, круговые движения в локтевом суставе;

- руки перед грудью в замок, на 1 – руки вперед

2 – и.п.

3 – руки вверх.

4 – и.п.

- руки вверх в замок, прогиб туловищ назад на каждый шаг.

- руки на пояс, наклоны туловища вперед. Правой рукой касаемся носка левой ноги.

- руки вперед, махи ногами.

- выпад вперед на каждый шаг.

3 мин.

3-4 раза

3-4 раза

3-4 раза

3-4 раза

3-4 раза

3-4 раза

3-4 раза

3-4 раза

При выполнении упражнения соблюдать дистанцию 2 – 3 шага.

Дать пояснение о пользе моторики пальцев рук.

Синхронность выполнения упражнения.

Упражнение выполнять под счет, руки прямые.

Шаг короче, прогиб в спине.

Ноги в коленном суставе не сгибать.

Руки вниз не отпускать, ноги в коленях прямые, сохранять дистанцию.

Шаг шире, руки в опоре на коленях.

Основная часть

Показ и рассказ техники верхней прямой подачи.

7 мин.

Показать видео фильм «Разучивание техники верхней прямой подачи»

Работа по станциям:

1 станция – прыжки через скакалку;

2 станция – передача набивного мяча в парах;

3 станция – передача мяча сверху и снизу через подвешенные обручи;

4 станция – выполнение упражнение с кистевым тренажером и резиновым эспандером;

5 станция – верхняя передача мяча в колонне у стены.

6 мин.

Класс делиться на пять групп, каждая группа работает на станции (см. приложение 1) по времени отведенным учителем. По свистку переходит на другую станцию.

В каждой группе назначается групповод из числа наиболее подготовленных учащихся.

Своевременно производить смену станций, контролировать качество выполнения заданий и упражнений.

Подводящие упражнения для верхней прямой подачи:

- Подбрасывание мяча (у каждой подачи на определённую высоту); 

- Сочетание подбрасывания, замаха, удара и ловли мяча; 

- Подача в стенку;

- Подача в парах по ширине зала; 
- В парах. Подача мяча через сетку с расстояния 3,5,7,9 метров; 
- В парах. На одной стороне игроки принимают мяч с подачи, на другой подают мяч с места подачи.

7 мин.

Следить за правильностью выполнения упражнения. Ошибки исправлять индивидуально.

Исправлять ошибки индивидуально.

Если у учеников получается подача с 3 или 5 метров, то ставить дальше ученика.

Учебно - тренировочная игра «Волейбол».

10 мин.

Класс делится на две команды. Игра проходит с постоянной сменой учащихся на площадке.

Заключительная часть

Подведение итогов урока.

3 мин.

Отметить тех, кто справился с поставленной задачей урока, указать в тактичной форме на характерные и типичные ошибки и пути их устранения. Учащиеся заполняют инструкционную карту (см.Приложение 2).

Так же отметить, чья команда выиграла в волейболе. Выставить оценки.

Домашнее задание.

1 мин.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа 2*20 (ю), 2*15 (д).

Презентация по теме: «Волейбол», используя ИКТ.

Разгадать на карточках ребусы. (см.Приложение 3).

№

приемы

Не допускаю ошибок

Редко допускаю ошибки

Часто допускаю ошибки

Не получается,

нужна помощь

Вводно – подготовительная часть

Ходьба и ее разновидности

+

Бег и его разновидности.

+

ОРУ в движении

+

Основная часть

I станция

+

II станция

+

III станция

+

IV станция

+

V станция

+

Выполнение подводящих упражнений

+

Выполнение верхней прямой подачи в игре

+

Разгадывание ребусов

5

Учебно-тренировочная игра

Команда выиграла