"Влияние компьютера на зрение человека"

ВЛИЯНИЕ КОМПЬЮТЕРА НА ЗРЕНИЕ ЧЕЛОВЕКА

ПОДГОТОВИЛА: Алоева Мадина Мухамедгериевна

МКОУ СОШ с.п. Чегем Второй

ВВЕДЕНИЕ

Электронные устройства (мобильный телефон, телевизор) и в частности компьютер – это то, без чего не может обойтись современный человек.

ЦЕЛЬ

Показать влияние работы за компьютером на зрение человека и здоровье в общем.

Безусловно, компьютер бывает очень полезен в современном мире. Он столь же безопасен, как и любой другой бытовой прибор. Но, как и в случае с другими бытовыми приборами, существуют потенциальные угрозы для здоровья.

Несомненно, монитор компьютера оказывает отрицательное воздействие на зрение человека. Рассмотрим это более подробно.

Многим пользователям ПК, всего лишь не хватало в организме витамина «А». Симптомы отсутствия витамина «А» – это чрезмерная чувствительность к яркому свету и, особенно, ухудшение сумеречного зрения.

Частая причина, когда зрение ухудшилось именно из-за компьютера. Обычная близорукость или дальнозоркость, реже – астигматизм. Тут работают те же принципы, что и при порче зрения чтением книг.

Зрение портится далеко не сразу, иногда годами.

Исследования показали, что чем младше ребенок, тем раньше у него появляются признаки утомления. Для детей 5-6 лет это время составляет 10-15 минут. Для детей 7 – 15 лет это время составляет 20 минут, а для ребят постарше – не более получаса.

Зрительная группа:

- затуманивание зрения (снижение остроты зрения);

- замедленная перефокусировка с ближних предметов на дальние и обратно (нарушение аккомодации);

- двоение предметов;

- быстрое утомление при чтении.

Глазная группа:

- жжение в глазах;

- чувство "песка" под веками;

- боли в области глазниц и лба;

- боли при движении глаз;

- покраснение глазных яблок.

ПРОЦЕНТ УЧЕНИКОВ С ПРОБЛЕМАМИ ЗРЕНИЯ В 9 КЛАССЕ

Проценты пользования ПК или мобильным телефоном среди учеников 9 класса

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ

• Упражнение 1 . Сведите взгляд на переносице и задержитесь в таком положении на 4 секунды. Затем переведите взгляд на пейзаж за окном (примерно 6 секунд). Повторите упражнение 4-5 раз.
• Упражнение 2 . Посмотрите влево насколько далеко, насколько это возможно при условии, что голову поворачивать нельзя. Зафиксируйте взгляд примерно на 4 секунды. Сделайте такое же упражнение, смотря влево, вниз и наверх. Повторите 3-4 раза.
• Упражнение 3 . «Нарисуйте» круг взглядом против часовой стрелки, затем посмотрите прямо вдаль в окно. После этого «нарисуйте» круг в обратную сторону. Повторите 3-4 раза.
• Упражнение 4 . Моргните максимально быстро, отсчитав до 10, потом закройте глаза на пару секунд. Теперь еще раз поморгайте в течение минуты. Снова закройте глаза на 2-3 секунды. Откройте их и посмотрите вдаль в окно. Повторите упражнение для глаз 2-3 раза.

ЗАЩИТА ГЛАЗ

Моргайте чаще.  

Используйте компьютерные очки. 

Правильно установите монитор. 

Регулярно проходите проверку зрения.  

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ