Влияние бега на организм человека.

Влияние бега

на здоровье человека.

Бег является наиболее простым, доступным и эффективным видом физического развития.

Все, что требует от вас бег – это близлежащий парк и удобная спортивная обувь.

Недостаток двигательной активности, ведет к болезням.

Даже минутная гимнастика «экономит» сердцу 10 ударов в минуту, в течение года это поможет сократить работу сердца на миллионы ударов, избежать множества сердечных заболеваний.

В результате занятий бегом сердце становится мощнее.

• Бег пробуждает сознание, воспитывает волю и вселяет веру в свои силы.

• Зафиксировано влияние бега на понижение вспыльчивости. Люди, перешедшие к регулярным занятиям бегом, утверждают: у них к лучшему изменился характер.

Только начав регулярно бегать, можно успеть сделать гораздо больше.

Бег снимает напряжение после рабочего дня, повышает работоспособность.

Никто и никогда не исправит разом здоровье, нет такого волшебного лекарства. Чудо это всецело зависит от вас – какой образ жизни вы выберете и какое место отведете занятиям физкультурой, в частности бегом.

А у вас появилось желание заняться бегом?

Спасибо за внимание.