Влияние физичесикх упражнений на формирование осанки.

Влияние физических упражнений на формирование осанки.

Работу выполнила: ученица 7 «Б» класса

МБОУ СШ №6

Мартынова Алена

Научный руководитель: учитель физической культуры

Мартынова М.В.

Нужно спину так держать,

Чтобы ровненько стоять.

Люди смотрят не дыша:

Ох, осанка хороша!

Утром, ровно в сем часов,

Я встаю с кроватки.

Для пробежки я готов,

А также для зарядки.

Изучаемая литература:

Матвеев А.П . Кузнецов В.С.

Виленский М.Я .

Дереклеева Н.И. Матвеев А.П.

Цель работы : изучить влияние физических упражнений на осанку у подростков.

Задачи исследования:

Обобщить материалы, используя научно-популярную литературу, ресурсы Internet ;

Выяснить, что такое осанка;

Узнать о формах осанки и их влияние на здоровье подростка;

Изучить литературу по данной теме;

Разработать комплекс упражнений для исправления осанки;

Наблюдать за изменениями осанки при выполнении профилактических упражнений и комплекса физических упражнений.

Изучение статистики заболевания сколиозом

Социологический опрос учащихся

Выявление нарушений осанки

Исследование №1

Изучение статистики заболевания сколиоза.

• Для того чтобы сформировать правильную осанку и избежать заболевание сколиоз, можно выполнять различные физические упражнения.

Статистика заболевания сколиоза.

Исследование №2

Социологический опрос.

• Знаете ли вы о заболевании сколиоз?
• Какие физические упражнения помогают формированию правильной осанки?

Результаты анкетирования.

№ вопроса

Ответили «да»

Знаете ли вы о заболевании сколиоз?

Ответили «нет»

12 человек

Какие физические упражнения помогают формированию правильной осанки?

16 человек

16 человек

12 человек

Выявление нарушений осанки.

Исследование №3

Цель исследования: выявить нарушение осанки.

В исследовании принимали участие учащиеся 7«Б»класс.

Результаты измерения.

Количество учащихся

Правильная осанка

28 человек

Неправильная осанка

3 человека

25 человек

Выводы проделанной работы.

• Первая группа (экспериментальная), которая выполняла физические упражнения для формирования осанки, а вторая группа, которая занималась обычной зарядкой..
• Для формирования осанки необходимо выполнять различные физические упражнения.

«Любопытный» «Зайчики» «Военный на параде» «Великан»

Повторные измерения.

Количество учащихся

Улучшение осанки

14 человек

(экспериментальная группа)

Нормализация осанки

6 человек

8 человек

Список литературы

• Виленский М.Я. «Физическая культура 5-6-7 классы»- М.: Просвещение, 2012
• Дереклеева Н.И. «Двигательные игры, тренинги и уроки здоровья»- М. «ВАКО», 2014.
• Кузнецов В.С., Колодницкий Г.А. «Методика обучения основным видам движений на уроках физической культуры в школе» - М.: «ВЛАДОС», 2012.
• Матвеев А.П. «Физическая культура 6-7 классы» – М.: Просвещение, 2012.
• Матвеев А.П. «Физическая культура 8-9 классы» – М.: Просвещение, 2012.