СОГБОУ « Духовщинская школа – интернат для обучающихся с ограниченными возможностями здоровья»
Со
Внеклассное занятие Тема: «Оружие самоистребления. Вредные привычки»
Учитель физкультуры: Цыгарева о.Ф.
Духовщина
Тема: «Оружие самоистребления. Вредные привычки»
Цель: Ознакомить детей с вредными привычками и их последствиями, разобраться в причинах появления вредных привычек у детей, дать рекомендации по осуществлению профилактических мер.
Ход занятия.
Вредными считают те привычки, которые мешают человеку жить полноценной жизнью, не дают ему возможности реализовать себя как личность, как представителя данного общества.
Среди множества привычек есть пагубные: пристрастие к алкоголю, курению, наркотикам. Негативные последствия алкоголизма говорит о том, что человек сознательно стремящийся вызвать алкогольные ощущения, способствует тем самым привыканию организма и даже его зависимости от алкоголя. Организм вначале может сопротивляться, ведь алкоголь – яд для него. Отсюда головная боль, рвота. Но если человек вовремя не может остановиться, то наступает привыкание. Детский организм намного быстрее привыкает к алкоголю, чем взрослый.
Большой урон наносит алкоголь в любой сфере нашей жизни. Страдает деятельность всех внутренних органов (гипертония, болезни сердца, язва, цирроз печени и т. д.). Он вызывает сначала возбуждение, а затем паралич нервной системы. Женский организм теснит мужской, и женское пьянство разрушает семью полностью. История борьбы с алкоголизмом достаточно длинная. Не зря предостерегал Владимир Маяковский: Не пейте спиртных напитков. Пьющему – яд, окружающим пытка. Значительная часть населения от регулярного пьянства умирает в возрасте 30-35 лет.
Подрыв здоровья подростов начинается с курения. Под курением подразумевают пристрастие к наркотическому веществу - никотину. Никотин - желтоватая жидкость, легко растворяется в воде, жирах; на вкус - жгучая, хорошо впитывается слизистой оболочкой; смертельная доза составляет 1г на 1кг массы тела. Родина табака – тропическая Америка. В Россию табак завезли иностранные купцы в x v I веке. И постепенно табак стали выращивать как сельхозкультуру. И так курение стало модным, а для некоторых уже просто необходимым.
Курение табака приравнивают к наркомании. Благодаря никотину, веществу, которое обладает специфическим действием на нервную систему: - мозговое вещество надпочечников; - артериальное давление; - дыхательный центр; - привратник желудка (вызывает спазм, нарушается секреция желудочного сока); - ритм сердечных сокращений.
Иммунитет у курильщиков ослаблен 80% курящих страдают одной из форм заболевания легких. По статистике до 4 млн. человек умирает в мире ежегодно. У молодых курильщиков ухудшается процесс запоминания и внимания. Нарушаются работоспособность, зрение, слух, обоняние. Никотин, хотя и слабый наркотик, вызывает быструю и большую зависимость, отсюда и сложность отказа от курения.
Наркоманию – называют белой смертью, потому что героин, который получают из мака – белого цвета. Если наркомания была вначале распространена только в больших городах, то в настоящее время это стало проблемной и для сельской местности. К этому же она помолодела, 10-12-летние дети пополняют ряды наркоманов (средний возраст -25 лет).
Прием наркотиков становится более регулярным. Пропадает депрессия, улучшается настроение. Но все это только на время, организм начинает настраиваться на регулярное наркотическое опьянение. Для него это становится нормой. Так человек попадает в зависимость. Опий, героин, морфий способствуют формированию высокой степени организма, как физической, так и психической. Данные препараты получают из опийного мака или его синтетических заменителей. Одни наркотики считаются более сильными, другие – менее. Но беда заключается в том, что начав с них, человек чаще всего жаждет все новых ощущений и переходит к более сильным наркотикам. А это приводит к гибели более 34 тысяч человек в России ежегодно. Наркотическая зависимость может наступить уже через 3 – 7 дней приема. Жизнь наркоманов короткая 3 -5 лет не более.
Чтобы быть здоровым, надо заниматься спортом:
Спорт – это жизненной силы рассвет!
Спорт – это жизнь и лекарство от бед.
Спорт – это к долголетью тропинка прямая.
И по плечу нам нагрузка, любая!
Спорт по желанью любой выбирай:
И от мечты своей не отступай!
А теперь игры:
Донести теннисный мяч.
Со скакалкой (Кто быстрее до финиша и обратно.).
Вдвоем на трех ногах (Побеждает пара выполнившая задание первой.).
ПО искусственной дорожке (Побеждает тот, кто сделает это первым.).
С обручами добежать, пролезть в обруч и обратно, кто быстрее?
Итог занятия.
Что мы выбираем вредные привычки или спорт?
Анкета « Что мы выбираем?»
Ваш пол: мужской, женский
Ваш возраст? …………………….лет
1. Интересно ли Вы живете? - Да - Нет - Посредственно
- Другое………………………………
2. Ваши увлечения в свободное от учебы время? - Спорт -Литература -Музыка
-Техника
-Компьютер
-Другое………………………….
3. Влияют ли положительные эмоции на укрепление Вашего здоровья? - Да - Нет - Затрудняюсь ответить
4. Насколько активно Вы занимаетесь физкультурой и спортом? - Постоянно - От случая к случаю - Не занимаюсь
5. В работе, каких спортивных секций и клубов Вы принимали участие?
__________________________________________________________________
6.. Влияют ли занятия физкультурой и спортом на состояние Вашего здоровья? - Да - Нет - Затрудняюсь ответить
7. Считаете ли Вы важным условием здорового образа жизни соблюдение личной гигиены? - Очень важно - Скорее важно - Скорее неважно - Совсем неважно
9. Курите ли Вы? - Да - Нет - Изредка - До 10 сигарет в день - Более 10 сигарет в день
10. Почему вы курите? - От нечего делать - Казаться более взрослым,
независимым
11. Знаете ли Вы, как влияет курение на состояние здоровья? - Вредно для здоровья - Полезно для здоровья - Затрудняюсь ответить
12. Вредно ли курение для окружающих некурящих – «пассивное курение» - Вредно - Не вредно - Затрудняюсь ответить
13. Стоит ли отказаться от курения, чтобы быть здоровым? - Да - Нет - Не знаю
19. Употребляете ли Вы водку, вино, пиво? - Да - Нет
14.Если «да», то сколько раз (примерно) Вы выпиваете?
В неделю: один, два, три или ……….раз
в месяц: один, два, три или …………раз
15. Опасно ли употребление спиртных напитков для Вашего здоровья? - Да - Нет - Не знаю
16. Изменяется ли состояние Вашего здоровья после принятия алкогольных напитков? - Ухудшается - Улучшается - Остается неизменным
16. Употребляли ли Вы и Ваши друзья какие-нибудь таблетки или химические вещества одурманивающего действия? - Да - Нет
17. Слышали ли Вы что-нибудь об опасности для здоровья при употреблении таблеток и других химических веществ? - Да - Нет
18. В какой мере Вы знакомы с проблемой наркомании среди молодежи? - В полной мере - В некоторой степени - Почти знаком или совсем
не знаком - Никогда не интересовался этими
вопросами
19. Сталкивались ли Вы с проблемой употребления наркотиков? - Да, неоднократно пробовал - Да, 1-2 раза - Да, у меня был друг-наркоман - Да, в собственной семье - Да, в семье друзей или знакомых - К счастью, никогда не сталкивался
20. По-вашему мнению, здоровый образ жизни – это…? - Отказ от вредных привычек - Личная гигиена - Оптимальный двигательный режим - Рациональное питание - Закаливание - Положительные эмоции - Занятия физической культурой
и спортом - Владение навыками безопасного
поведения
22. Какой образ жизни, на Ваш взгляд, является привлекательным, престижным? ________________________________________________
Используемая литература:
[Электронный ресурс]. URL: - http://www.vashpsixolog.ru/psychodiagnostic-school-psychologist/114-questionnaire/1354-anketa-qchto-vy-znaete-o-zdorovom-obraze-zhizniq
Ягодинский В.Н. Школьнику о вреде никотина и алкоголя: Кн. для учащихся.- 2-е изд., перераб.- М.: Просвещение, 1986.- 96с.: ил.
4 890
11 302 
