Внедрение и использование инновационных технологий в мониторинге физического состояния студенток вузов

ВНЕДРЕНИЕ И ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ИННОВАЦИОННЫХ ТЕХНОЛОГИЙ В МОНИТОРИНГЕ ФИЗИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ СТУДЕНТОК ВУЗОВ

Ж. Ж. Атамурадов БухГУ

Оценка уровня функционального состояния состоит из следующих показателей: частота сердечных сокращений (пульс); тест Руфье (для оценки работоспособности); время задержки дыхания на вдохе и выдохе (пробы Штанге и Генча); артериальное давление; жизненная емкость легких; с последующим вычислением жизненного показателя и двойного произведения.

Экспресс - оценка уровня физического здоровья юношей и девушек предполагает наличие следующих показателей физического здоровья и двигательной активности:

• масса тела – в килограммах (кг.);

• рост – в сантиметрах (см.);

• жизненная емкость легких - в миллилитрах (мл.);

• частота сердечных сокращений в состоянии покоя или пульс - количество ударов в минуту (уд/мин);

• артериальное давление – в миллиметрах ртутного столба (мм.) систолическое и диастолическое;

• динамометрия левой и правой кистей рук – в килограммах (кг.).

Кроме вышеуказанных основных показателей требуется иметь дополнительные показатели:

• пульс, полученный после приседаний в течение 5 минут;

• пульс после 1 минуты отдыха, полученный в результате нагрузки.

Указанные параметры вводятся в программу и на их основе рассчитывается уровень физического здоровья:

• низкий;

• ниже среднего;

• средний;

• выше среднего;

• высокий.

Методика расчета основана на подсчете баллов, по которым определяется уровень здоровья.

После внесения всех показателей программа производит вычисление уровня физического здоровья юноши или девушки.

С помощью данной программы преподаватель может собрать и обработать статистические данные по уровню здоровья группы студентов, чтобы в дальнейшем рекомендовать определенные комплексы упражнений для повышения уровня здоровья. Умения и навыки оценки собственного здоровья по простым тестам и результатам самоконтроля имеют личностную ценность для каждого человека. Ученые единодушны во мнении, что секрет качества жизни – в регулярных занятиях физической культурой, спортом и туризмом, которые могут: замедлить ухудшение физического состояния вследствие старения и физической пассивности; уменьшить склонность к полноте; улучшить функции сердца и дыхательных органов.

Внедрение оценки индивидуального уровня физической кондиции, экспресс – оценки индивидуального здоровья студента относится к инновационной технологии физического воспитания и является необходимейшей организационно-методической акцией, направленной на реальное воплощение в жизнь оздоровительно-гуманистической концепции физического воспитания студентов.