Внутришкольный мониторинг 10 класс 1 четверть

Легкая атлетика

1. Прямое положение туловища при беге (или его наклон назад — бег «самоварчиком») приво­дит к …

а) узкой постановке ступней;

б) свобод­ной работе рук;

в) незаконченному толчку ногой.

2. Широкая постановка ступней при беге влияет на …

 а) улучшение спортивного резуль­тата;

б) снижение скорости бега;

в) увеличение длины бегового шага.

3. Результат в прыжках в длину на 80-90%зависит от…

а) максимальной скорости разбега и отталкивания;

б) способа прыжка;

в) быстро­го выноса маховой ноги.

4. Результат в прыжках в высоту на 70-80% зависит от …

а) способа прыжка;

б) на­правления движения маховой ноги и вертикаль­ной скорости прыгуна;

в) координации движе­ний прыгуна.

5. На рис. 1 обозначено положение …

а)прыгуна в высоту перед отталкиванием;

б)прыгуна в длину перед отталкиванием;

в) бе­гуна на дистанции.

6. На рис. 2 обозначено положение …

а) прыгуна в длину перед отталкиванием;

б) бе­гуна на дистанции;

в) прыгуна в высоту перед отталкиванием .

7. Для передачи эстафетной палочки прави­лами соревнований определяется «зона переда­чи» длиной …

а) 10 м;

б) 20 м;

в) 30 м.

8. Есть ли ошибка при передаче эстафет­ной палочки (рис. 3)?

а) есть ошибка;

б) нет ошибки.

9. Грамотный прыгун в длину знает длину своего разбега. Чем измеряется длина разбе­га?

а) Метром;

б) ступнями;

в) «на глазок»;

г) бе­говыми шагами.

10. Наиболее эффективным упражнением развития выносливости служит …

а) бег на ко­роткие дистанции;

б) бег на средние дистанции;

в)бег на длинные дистанции.

11.При приеме волейбольного мяча сверху соприкоснове­ние пальцев с мячом должно происходить на…

а) уровне верхней части лица в 15-20 см от него;

б) расстоянии 30-40 см выше головы;
в) уровне груди.

 12.Что не является ошибкой при приеме волейбольного мяча сверху?

а) Прием на выставленные впе­ред большие пальцы рук.

б) Прием на кисти рук, поставленные параллельно друг другу,

в) Прием на все пальцы рук.

 13.Какой способ приема волейбольного мяча следует при­менить, если подача сильная и мяч немного не долетает до игрока?

а) Сверху двумя руками.

б) Снизу двумя руками,

в) Одной рукой снизу.

14.Часто при неправильном приеме волейбольного мяча сверху происходит растяжение мышц (свя­зок) большого пальца руки. Что нельзя делать при оказании первой доврачебной помощи?

а) Охлаждать поврежденный сустав,

б) Согревать поврежденный сустав,

в) Обратиться к врачу.

 15. Есть ли ошибка в постановке пальцев при приеме мяча сверху (рис. I)?

а) Ошибки нет.

б) Ошибка есть.

16.Что является ошибкой при ловле баскет­больного мяча?

а) Ловля мяча с амортизацией сгибанием рук.

б) Ловля мяча на прямые руки,
в) Ловля мяча на уровне груди,

г) Сближение кистей рук и расстановка пальцев.

 17.При ведении баскетбольного мяча наиболее частой ошиб­кой является…

а) «шлепание» по мячу расслаб­ленной рукой;

б) ведение мяча толчком руки;
в) мягкая встреча мяча с рукой.

 18.Остановку баскетболист применяет для внезапного прекращения движения. Какое из положений правильно при выполнении оста­новки?

а) Остановка выполнена на согнутые ноги,

б) Перенесен центр массы тела на вы­ставленную вперед ногу,

в) Остановка выпол­нена на прямые ноги,

г) Стопы поставлены на одну фронтальную линию.

 19.Нельзя вырывать мяч в баскетболе у соперника…
а) захватом мяча двумя руками;

б) захватом мяча одной рукой;

в) ударом кулака;

г) направ­лением рывка снизу-вверх.

 20.На рис. показан способ передачи мяча в баскетболе…

а) двумя руками от живота;

б) двумя ру­ками от груди;

в) двумя руками от головы.

Правильные ответы: 1 — в, 2 — б, 3 — а, 4 — в, 5 — а, 6 — а, 7 — б, 8 — б, 9 — б, 10 — в, 11 — а, 12 — в, 13 — б, 14 — б, 15 — а, 16 — б,17 — а, 18 — а, 19 — в, 20 —б,