Внутришкольный мониторинг 10 класс 2 четверть

Гимнастика.

1.Длинный кувырок вперед отличает­ся от короткого…

а) дальней постановкой рук (70-80 см) от носков ног;

б) близкой постанов­кой рук (30-40 см) от носков ног;

в) группи­ровкой.

2.Выполняя стойку на голове и руках, гим­наст располагает на мате руки и голову…

а) на одной прямой;

б) как равносторонний треуголь­ник;

в) голову ближе к коленям, чем руки.

3.Определите ошибку при выполнении ку­вырка вперед из стойки на голове и руках.

а) Отжимание руками от мата,

б) Прижимание подбородка к груди,

в) Отсутствие группировки.

4. Выберите положение, которое не явля­ется ошибкой при выполнении стойки на го­лове и руках,

а) Постановка головы на темя.

б)Неполное разгибание в тазобедренных су­ставах,

в) Прогибание в пояснице,

г) Ноги пря­мые, носки оттянуты.

5.Как правильно подобрать длину скакал­ки для выполнения прыжковых упражнений на месте?

а) Встать на середину скакалки, ноги на ширине плеч, локти согнуты под прямым углом и прижаты к туловищу, кисти со скакалкой раз­ вести в стороны,

б) Встать на середину скакал­ки, ноги вместе, кисти со скакалкой на уровне
плеч,

в) Растянуть скакалку на ширину расстав­ленных в сторону рук.

6.Определите положение, которое не явля­ется ошибкой при выполнении «моста» из поло­жения лежа,

а) Ноги согнуты в коленях,

б) Плечи смещены от точек опоры кистей,

в) Ноги рас­ставлены в длину стопы, руки у плеч (пальцами к плечам),

г) Ступни на носках.

7. Что неправильно при выполнении стой­ки на руках?

а) В стойке голова опущена вниз.

б)Прямые руки поставлены на пол на шири­ну плеч,

в) Махом одной и толчком другой вы­ход в стойку.

8. Какие действия неправильны при вы­полнении переворота в сторону?

а) Руки и ноги ставятся на одной линии,

б) Выполнение из стойки лицом по направлению движения.

в)Выполнение в вертикальной плоскости.

г)Выполнение не через стойку на руках.

9. Какие неправильные действия гимнаста при выполнении опорного прыжка через козла чаще всего приводят к травмам?

а) Отталкивание обеими ногами от гимнастического мостика.

б)Отталкивание обеими руками от тела козла.

в)Отталкивание одной ногой от мостика.

10. Основной ошибкой, не позволяющей вы­полнить из виса стоя, махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор, является…

а) разгибание рук во время выполнения маха ногой;

б) сгибание туловища в тазобедренных суставах и подтягивание на руках;

в) прижима­ние подбородка к груди;

г) слабый мах ногой.

11. Небольшой прыжок без продвижения или с продвижением – это?

12. Способ, которым гимнаст держится за снаряд, различают — глубокий, узкий, широкий, сомкнутый, обратный и другие ?

13. Расстояние между двумя учащимися, стоящи­ми в одной шеренге – это?

14. Спад – это……?

15. Упор – это…....?

Правильные ответы: 1 — а; 2 — б; 3 — в; 4 — г; 5 — а; 6 — в; 7 — а; 8 — г; 9 — в; 10 — а; 11 - подскок; 12 - хват; 13 – интервал; 14 – движение вниз; 15 – плечи находятся выше точки опоры.