Внутришкольный мониторинг 11 класс 3 четверть

1.Одна из перечисленных ошибок при па­дении на спуске часто приводит к серьезным травмам. Какая?

а) Торможение палками сбоку,
б) Глубокий присед,

в) Умышленное падение на­бок,

г) Выставление палок кольцами вперед.

2.Основным методом развития выносливо­сти у лыжника является… метод тренировки,

а) по­вторный;

б) интервальный;

в) равномерный.

3.Основным методом развития скорости у лыжника является … метод тренировки,

а) рав­номерный;

б) контрольный;

в) повторный;

г) ин­тервальный.

4.Одеваясь на занятия лыжной подготов­кой, прежде всего, следует учитывать…

а) вре­мя проведения занятий;

б) температуру воздуха и наличие ветра;

в) состояние снега (наст, голо­лед и другое);

г) рельеф местности.

5.Причиной потертости ноги чаще всего бы­вает…

а) тесная обувь;

б) длительное передви­жение;

в) мягкая лыжня;

г) усталость.

6.Какую ошибку совершает лыжник, ока­зывая помощь при обморожении (побелении) щеки, носа, руки?

а) Растирает обмороженное место сухой теплой рукой,

б) Растирает кожу ва­режкой,

в) Растирает кожу снегом.

7.Какая причина считается уважительной, чтобы не пойти на тренировку?

а) Сильный ве­тер,

б) Снегопад,

в) Усталость,

г) Повышенная температура тела.

8.В соревновании по лыжным гонкам для обгона лыжник подает сигнал…

а) касанием ру­кой лыжника;

б) касанием палкой лыж соперни­ка;

в) наезжание на пятки лыж;

г) голосом.

9.Если догнавший вас гонщик просит усту­пить лыжню, то вы обязаны…

а) сойти с лыж­ни одной лыжей;

б) сойти с лыжни обеими лы­жами;

в) остановиться и дать сопернику обой­ти вас стороной.

10.Какой из перечисленных видов спор­та считается циклическим?

а) Гимнастика,

б)Волейбол,

в) Борьба,

г) Лыжные гонки.

Правильные ответы: 1 — г, 2 —в,     3 — в, 4 — б, 5 — а, 6 — в, 7 — г, 8 —г,9 — б, 10 — г.