Внутришкольный мониторинг 11 класс 4 четверть

1.Что мы понимаем под выражением «закаливание организма»?

а) Повышение«устойчивости» организма к влиянию физи­ческих упражнений; б) повышение устойчи­вости организма к холоду и теплу;

в) повыше­ние устойчивости организма к влиянию сол­нечных лучей.

2.Одним из принципов закаливания явля­ется систематичность — это значит, что закали­вающие процедуры надо проводить …

а) еже­дневно;

б) через день;

в) через два дня;

г) ког­да захочется.

3.Определите правильную последователь­ность применения водных закаливающих про­цедур:

а) купание, душ, обливание, обтирание;
б) обливание, душ, обтирание, купание;

в) об­тирание, обливание, душ, купание.

4.Принцип постепенности закаливания предусматривает …

а) переход от сильных раздражителей к слабым;

б) последовательный пе­реход от больших доз воздействия к меньшим;

в) последовательный переход от малых доз воз­действия к большим.

5.Как проверить правильность сво­ей осанки?

а) Лечь на ровный пол, вытянуть руки, прижать к туловищу;

б) принять строе­вую стойку (положение по команде «Смирно»)и запомнить это ощущение;

в) встать у сте­ны, касаясь ее пятками, ягодицами, лопатка­ми, затылком.

6.При ушибе носа, сопровождающемся кровотечением, нельзя …

а) накладывать холод на переносицу;

б) сморкаться, крутить головой;
в) наклонять голову назад и закладывать ват­ные тампончики.

7.При артериальном кровотечении бывает необходимость остановить кровотечение нало­жением жгута. Жгут нельзя оставлять на конеч­ности более…

а) 1,5-2 ч; б) 2,5-3 ч; в) 3-4 ч.

8.Оказывая помощь утопающему (после из­влечения его из воды), нельзя …

а) удалять воду из легких и дыхательных путей;

б) делать искус­ственное дыхание и непрямой массаж сердца;
в) класть пострадавшего на мягкую подстилку, наклонять его голову вперед.

 9. При самостоятельных занятиях физи­ческими упражнениями необходимо придер­живаться определенной последовательно­сти их выполнения. Определите порядок вы­полнения упражнений: 1. Упражнения «на
силу». 2. Общеразвивающие упражнения.3.Упражнения «на расслабление». 4. Упражне­ния «на быстроту и гибкость». 5. Спокойныйбег (в разминке). 6. Упражнения «на выносли­вость»:

а) 3, 2, 6, 4,1, 5;

б) 5, 2, 4, 1, 6, 3; в) 2,

в)4,6, 1, 5, 3;

г) 1, 5, 2, 3, 4, 6.

10.Чему способствует утренняя гигиениче­ская гимнастика?

а) Переходу от пассивного со­стояния организма к активному;

б) снижению показателей физического развития;

б) быстро­му утомлению организма, усталости.

11.Какой жест судьи означает «спорный мяч» в волейболе (рис. VI)?

а) 4; б) 5; в) 6.

 12.Игроки каких зон в волейболе могут принимать учас­тие в групповом блоке (ставить групповойблок)?

а) 1, 2, 3;

б) 2, 3, 4;

в) 3, 4, 5.

 13.Специальная разминка волейболиста включает в себя…

а) беговые упражнения;

б) уп­ражнения с мячом;

в) силовые упражнения.

 14.При каком счете может закончиться игра в первой партии?

а) 15:13; б) 25:26; в) 27:29.

 15.Стойка волейболиста помогает игроку…
а) быстро переместиться «под мяч»;

б) следить за полетом мяча;

в) выполнить нападающий удар. 

16. Нарисуйте жест судьи, который обознача­ет — «перерыв в игре в баскетболе».

17.Основными техническими приемами в баскетболе являются четыре приема: передача, ловля, ведение мяча… Какой четвертый прием не назван?

а) Прыжок,

б) Пробежка,

в) Бросок мяча,

г) Заслон,

д) Комбинация.

18.Игра в баскетбол начинается вбрасыванием судь­ей мяча в центре круга. Разыгрывающим иг­рокам нельзя…

а) отбивать мяч одной рукой;

б) отбивать мяч двумя руками;

в) ловить мяч обеими руками.

19.За грубое нарушение правил в баскетболе, за неспор­тивное поведение игрок получает фол. За какое количество полученных им фолов игрок выбы­вает из игры?

а) Три. б) Пять, в) Семь.

20.За нарушения правил баскетбола, такие, как: «ведение двумя руками», «двойное веде­ние», «прыжок с мячом», «пробежка», «3 секун­ды», «5 секунд», «зона», судья назначает (дает)…
а) штрафной бросок в кольцо;

б) предупрежде­ние;

в) вбрасывание из-за боковой линии.

Правильные ответы: 1 — б,2 — а, 3 — в, 4 — в, 5 — в, 6 — б, 7 —а, 8 — в, 9 — б, 10 — а. 11 — б, 12 — 6,13 — 6, 14—в, 15 —а, 16 — а, 17 —в, 18—в, 19—6,20—в.