Внутришкольный мониторинг 9 класс 3 четверть

                                        Лыжная подготовка

1.Впервые советские лыжники приняли уча­стие в VII зимних Олимпийских играх в … году.

а)1956 г. (Кортина д’Ампеццо — Италия);

б) 1960 г. (Скво-Вэлли— США);

в) 1964 г. (Инсбрук —Австрия).

2.Первую олимпийскую золотую медаль в истории отечественного лыжного спорта в гон­ке на 10 км завоевала … на VII Олимпийских
играх,

а) Раиса Ерошина;

б) Алевтина Колчина;

в)Любовь Баранова (Козырева).

3.Название лыжных ходов (попеременные или одновременные) дают по работе…

а) ног;

б)туловища;

в) рук;

г) произвольно.

4.Существуют попеременный двухшажный ход и одновременный двухшажный ход. В чем существенная разница между этими ходами?
а) В длине скользящего шага,

б) В маховом вы­носе ноги,

в) В подседании перед толчком но­гой,

г) В работе рук.

5.Основой техники попеременного двухшаж­ного хода является…

а) широкий скользящий шаг;

б) попеременная работа палками;

в) силь­ное отталкивание ногой.

6.Что считается грубой ошибкой в тех­нике попеременного двухшажного хода?
а) Незаконченный толчок ногой,

б) Двухопорное скольжение,

в) Незаконченный толчок рукой.

г)Короткий скользящий шаг.

7.Самостоятельное занятие по лыжной под­готовке нежелательно проводить при темпера­туре…

а) -4…-7°С;

б) -1О…-12°С;

в) -14…-16°С.

8.К какой ошибке при передвижении попере­менным двухшажным ходом приводит чрезмер­ный наклон туловища вперед?

а) Потере равно­весия при скольжении,

б) Укорочению скользя­щего шага,

в) Снижению силы отталкивания но­гой,

г) Снижению отталкивания рукой.

9.Какой из перечисленных элементов тех­ники не является ошибкой в технике одновре­менных одно- и двухшажного ходов?

а) Широкий скользящий шаг.

б) Недостаточный наклон ту­ловища вперед при отталкивании палками.

в)Незаконченный толчок палками,

г) Подседание при отталкивании палками.

10.К попеременным ходам относится…
а) бесшажный ход;

б) одношажный ход;

в) двух­шажный ход.

Правильные ответы: 1 — а, 2 — в, 3 -в, 4 — г, 5 — а, 6 — б, 7 — в, 8 — б, 9 — а, 10 — в,