Войтенков В.П. Разработка урока по волейболу 11 кл

Задачи урока: 1) учить выполнять прямой нападающий удар; 2) совершенствовать приём и передачу мяча двумя руками снизу и сверху; 3) развивать «чувство мяча», ловкость, координацию движений; 4) воспитывать настойчивость, трудолюбие, взаимопомощь.

Инвентарь: волейбольные, набивные и теннисные мячи; волейбольные стойки.

Часть

урока

Содержание

Дози-

ровка

Организационно-методические указания

Под-готови-

тельная

(14-15

мин)

1. Построение в одну шеренгу, приветствие, сообщение задач урока

До 1 мин

Проверить внешний вид и самочувствие учащихся

2. Разновидности ходьбы (на носках, на
пятках, перекрёстным шагом, в полуприседе, в приседе, перекатом с пятки на носок, то же с выпрыгиванием вверх)

1-2 мин

Удерживать правильную осанку, при отталкивании стопы параллельно, приземляться в месте отталкивания

3. Разновидности прыжков (на двух ногах,на правой (левой) ноге, с ноги на ногу, с круговыми движениями руками вперёд
и назад)

1-2 мин

Согласовывать движения руками и ногами

4. Разновидности бега (обычный, с прыжками вверх толчком одной ногой и касанием рукой до сетки, то же толчком двумя ногами)

2-3 мин

Обратить внимание на мягкое приземление

5. Передвижение в стойке волейболиста
(правым (левым) боком вперёд приставными шагами — ускорение с имитацией передачи мяча через сетку — спиной вперёд)

1-2 мин

Использовать основную и высокую стойки
волейболиста

6. Прыжки в парах вдоль волейбольной
сетки

До 1 мин

Обратить внимание на перекрёстный шаг

7. Общеразвивающие упражнения на месте

4-5 мин

Подготовить организм учеников к решению задач в основной части урока

Основная

(25-27

мин)

1. Передачи набивного мяча:

• двумя руками снизу;

• правой (левой) рукой снизу;

• двумя руками сверху

5-6 мин

Кисть не должна располагаться выше уровня плеч. Захлёстывание кистью

2. Передачи волейбольного мяча:

• жонглирование (приём и передача мяча сверху и снизу);

• двумя руками сверху над собой;

• в парах;

• после отскока от пола;

• со схождением и расхождением;

• приём мяча снизу

6-8 мин

Обратить внимание на положение и работу кистей. Регулировать высоту передачи. Добиваться точности в передачах

3. Прямой нападающий удар:

• верхняя подача в стенку;

• то же в парах (с небольшим усилием);

• броски мяча двумя руками сверху с ударом в пол;

• то же в прыжке;

• держа мяч в прямой руке, ударять по
  мячу другой рукой;

• прямой нападающий удар с собственного подбрасывания;

• то же в парах;

• броски теннисного мяча в прыжке через сетку с разбега;

• нападающий удар по мячу, который
  находится в руке партнёра, стоящего на возвышении (стул) на расстоянии 1,5 м от сетки;

• нападающий удар по мячу, наброшенному партнёром;

• нападающий удар из зоны 2 после передачи из зоны 3

12-13

мин

Обратить внимание на положение предплечья и работу кисти во время удара (захлёстывание
кистью). Удар осуществлять в наивысшей точке. Стопы во время отталкивания располагать параллельно, прыгать вертикально, мягко приземляться. Переход от разгона к прыжку должен быть слитным. Подбрасывать мяч
прямой рукой с активным движением кистью. Согласовывать движения с траекторией полёта мяча

Заключи-
тельная
(3-5 мин

1. Построение в одну шеренгу

До 30 с

По росту возле боковой линии волейбольной площадки

2. Ходьба с упражнениями для восстановления дыхания

1-2 мин

По кругу, дистанция — 2 шага

3. Подведение итогов урока

До 1 мин

Определить, какие задачи были решены и на что обратить внимание

4. Домашнее задание

До 1 мин

Упражнения для развития прыгучести, силы
рук, техники выполнения прямого нападающего удара. Дифференцировать домашнее
задание в зависимости от физических возможностей учащихся

5. Организованный выход из спортивного зала

До 30 с

В колонну по одному