Волейбол Методика обучения верхней прямой подаче

Методика обучения технике верхней прямой подачи.

Техника выполнения: В верхней прямой подаче могут сочетаться большая скорость полета мяча и точность, т. е. волейболист может послать мяч в определенную зону площадки соперника точно и в то же время достаточно сильно. Для новичков изучение верх­ней прямой подачи большой трудности не пред­ставляет.

Как видно, при ее выполнении иг­рок стоит лицом к сетке. Ноги слегка согнуты, нога, разноименная с ударяющей рукой, выстав­ляется вперед, мяч удерживается левой рукой, правая готовится к замаху. В момент подбрасывания мяча вверх тяжесть тела переносится на правую ногу, которая слегка сгибается в колене, 1 туловище отклоняется назад и слегка поворачи­вается в сторону ударяющей руки. Вслед за дви­жением туловища правая рука, согнутая в локте, отводится за голову.

При ударе по мячу сзади стоящая нога выпрямляется, тяжесть тела переносится на впереди стоящую ногу, ударяющая рука вначале перемещается локтем вперед, затем наращивается ско­рость перемещения предплечья, и рука полнос­тью выпрямляется. Заключительное движение кистью придает полету мяча нужное направле­ние. Мяч следует подбрасывать над собой и чуть впереди. Если после подбрасывания мяч опуска­ется далеко впереди от игрока, то правильной подачи не получается, мяч попадает в сетку. Еще труднее выполнить подачу, если мяч заброшен назад за голову или в сторону от бьющей руки. В качестве нацеленной подачи начинающим можно рекомендовать верхнюю прямую, при этом удар по мячу резко наносят ладонью с со­гнутыми пальцами. Замах делают как можно короче, при ударе предплечье и кисть представ­ляют одно целое, кисть напряжена. При удачном выполнении может проявиться эффект планиро­вания, когда мяч летит без вращения.

Методика обучения:

Задача 1 в методике обучения верхней прямой подачи. Создать у занимающихся спортсменов правильное представле­ние о технике.

Средства обучения:

а) Указать, какие приемы бывают с различных исходных положений.

б) Показать правильную технику верхней прямой подачи

в)Разобрать обучающие фильмы и фотографии (наглядно методические карточки)по технике верхней прямой подачи.

Задача 2 в методике обучения верхней прямой подачи, научить правильно ставить руки при ударе по мячу , научить правильно амортизировать ногами при подаче.

1.Иммитация исходное положение.

2.Изучается исходное положение с подбрасыванием мяча.

3.Подача подвешенного или установленного в держателе мяча.

4.Подача в стену, с расстояния 6-9 м, высота отметки 2 м 20 см (не ниже).

5.Подача в парах ,учащиеся стоят на боковых линиях или через сетку на средней линии.

6. Подача мяча с расстояния 4—б м от сетки.

Задача 3 в методике обучения подачи. Совершенствование техники верхней прямой подачи

1.Подача на точность (очерченные зоны Л расположенные в различных точках предметы).