Волейбол. Общие сведения.

Волейбол

Содержание

• Что такое волейбол?
• Правила игры
• Размеры и линии площадки
• Волейбольный мяч
• Техника игры
• Одежда игроков
• Стойка волейболиста
• Правильное положение кистей и рук
• Техника приемов и передачи мяча

Что такое волейбол?

• Волейбол — спортивная командная игра, в которой 2 команды на площадке, разделенной сеткой, пытаются направить на сторону соперника мяч так, что он упал на площадку противника, либо же, чтобы противник допустил ошибку. В каждой команде 12 человек, из них 6 играющих и 6 на замене.

Правила игры

• Площадка строго 19 х 9 м.
• В каждой команде может быть 14 игроков. Но на игровую площадку допускается только 6 игроков.
• Позиция либеро. Игрок либеро может заменить на задней линии любого игрока. Но он не может атаковать команду противника. Цвет формы либеро отличается от остальных командных игроков.
• Набор очков. Сегодня каждая партия разыгрывается до 25 очков, победа присуждается тому, что победил в 3 партиях.
• Атака производится тремя касаниями. Первое – прием и передача, второе – выбор связующего игрока для атаки, третье – атакующий удар.
• Зона. Различают 6 зон, которые закрепляются при стартовой расстановке за игроками. После перехода мяча каждый раз волейболисты перемещаются от большей зоны к меньшей.
• Защита, цель которой довести мяч до связующего игрока без потери очков и мяча.
• Розыгрыш после подачи мяча. Игрок не может делать больше 3-ех касаний.

Размеры и линии площадки

• Размеры 19 х 9м,разделенный пополам сеткой ( высота 2,43 м – мужской и 2,24 м женской сетки).

Волейбольный мяч

Размеры:

• Окружность – 65-67 см
• Вес мяча-260-280г.
• Давление от 0,30 до 0,325 кг/ см².

Техника игры

Техника:

• Приемы
• Подачи
• Передачи
• Отбивание
• Нападающий удар
• Блокирование
• Впадение

Одежда игроков

• Футболка
• На колени одевают наколенники, защищающие коленный суставы от травм.
• Шорты
• Носки
• Кроссовки

Стойка волейболиста

• Ноги расположены на ширине плеч и согнуты в коленных суставах.
• Одна нога впереди, или ступни расположены параллельно.
• Туловище наклонено вперед.
• Чем ниже стойка, тем больше вперед наклонено туловище.
• Руки согнуты в локтевых суставах.

Правильное положение кистей и пальцев

Техника приемов и передач мяча

• Техники приёма мяча :
• Приём мяча снизу двумя руками.
• Приём мяча сверху двумя руками.
• Приём мяча снизу одной рукой с последующим падением.
• Приём мяча сверху двумя руками с последующим падением.

Техника приемов и передач мяча

• Способы передачи мяча в волейболе
• верхняя передача мяча в волейболе;
• нижняя передача мяча в волейболе.

Приём мяча снизу двумя руками.

Приём мяча сверху двумя руками

Приём мяча снизу одной рукой с последующим падением.

Приём мяча сверху двумя руками с последующим падением.