Воспитательное мероприятие «Правильное питание – основа здоровья»

Воспитательное мероприятие.

Тема: «Правильное питание – основа здоровья»

Цель: сформировать у детей представление о необходимости заботы о своем   здоровье, о важности правильного питания.

Ход занятия:

1.Орг.момент.

2.Вступительное слово:

  «Что на свете дороже всего?»

  - Правильно - здоровье.

   -А одним из главных условий здоровья является правильное питание т.к. неправильное питание приводит к болезням. А наша задача научиться заботиться о себе и быть всегда здоровыми.  

3.Беседа по теме:

-Тема нашего занятия «Правильное питание - основа здоровья»

Питание обеспечивает:

развитие и рост

максимальную работоспособность

хорошее самочувствие

долголетие и здоровье

Принципы питания здорового человека:

Количественный состав пищи

Качественный состав пищи (белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные вещества, вода)

Режим питания (прием пищи в определенные строго установленные часы)

- Питание должно быть полезным. А главным условием этого является умеренность и разнообразие в пище.

- Переедать очень вредно, т.к. наш желудок не успевает все переваривать.

И ни один продукт не дает всех питательных веществ, которые необходимы для поддерживания хорошего здоровья.  Одни продукты дают организму энергию, чтобы двигаться, хорошо думать, не уставать (например: гречка, изюм, масло). Другие помогают организму расти и стать сильным (рыба, мясо, орехи) А третьи – снабжают организм витаминами и минеральными веществами, помогают расти и развиваться.

    А что это за продукты - мы узнаем из загадок.

    Ягоды, фрукты, овощи – основные источники витаминов и минеральных веществ.

Игра «Вершки и корешки»

Если мы едим подземные части – надо присесть, если наземные – встать и вытянуть руки вверх. Будьте очень внимательны. (апельсин, банан, груша...)

-Но не только фрукты и овощи полезны для роста нашего организма.

Незаменимый продукт детского питания, в состав которого входят более 100 различных веществ, необходимых растущему организму. Молоко легко усваивается. Молоко дает силу, красоту и здоровье потому, что в нем есть витамины.

 «Что разрушает здоровье, что укрепляет?»

- Вы уже узнали, что некоторые продукты очень нам необходимы, а некоторые могут и разрушать наш организм. Например, чипсы, жирное мясо, пепси, сухарики, жевательные конфеты.

4.Итог занятия.

Сегодня мы узнали, что наше здоровье зависит от того, что мы едим.

1.Главное – не переедать.

2.Ешьте в одно и то же время простую, свежеприготовленную пищу, которая легко усваивается и соответствует потребностям организма.

3.Тщательно пережевывайте пищу и не спешите глотать.