Воспитательский час: "Я выбираю Здоровье!"

Министерство образования и науки Республики Бурятия

Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Эгитуйская специальная (коррекционная)

общеобразовательная школа-интернат»

Воспитательский час:

«Я выбираю здоровье»

Воспитатель: Раднаев Ю.Д

с. Можайка

Цель: доказать пагубность дурных привычек; вывести «формулы здоровья», то есть способы борьбы с дурными привычками.

Задачи: формировать у воспитанников здоровый образ жизни; показать глобальный характер курения; обосновать правомерность ограничения курения; формировать представление о влиянии на организм человека никотина;  воспитывать бережное отношение к здоровью как к главной ценности.

1. Организационный момент

– Хорошее здоровье – это образ жизни, который человек выбирает для себя, если он хочет достичь благополучия. Всё, что ни делает человек, так или иначе, отражается на состояние его здоровья.  Доброе здоровье включает в себя все цели в жизни человека, его интересы и привычки.    

Воспитатель: Согласно определению Всемирной организаций здравоохранения, «здоровье – это состояние полного физического, психологического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или физических дефектов».

К факторам риска, способствующим развитию болезней, относятся различные воздействие агрессивной среды. Особое место среди них занимают так называемые «дурные привычки» и склонности – курение, алкоголь и наркотики. Сегодня человечество переживает кризис:  в результате распространения среди подростков курения, пьянства, наркомании и токсикомании. 
Минздрав свидетельствует, что наша нация постепенно вымирает: растёт детская смертность, число детей, имеющих психологические отклонения увеличивается. Почти каждый третий школьник в России пробовал наркотик. По оценкам экспертов, если мы будем пить и курить так же, как пьем и курим сейчас, то, к примеру, Нижний Новгород вымрет к 2070 году, а если не будем противодействовать наркотикам, то и намного раньше. На этом классном часе мы должны будем подвести итог нашим беседам под общим девизом «За здоровый образ жизни».

2. Работа над новым материалом

Одна из вредных привычек – это привычка курить. И армия «дымящих» увеличивается с каждым днём, потому что велик соблазн, которым обладают многочисленные сорта сигарет, сигар, папирос. Человек поначалу пробует, втягивается, привыкает  и, наконец, становится рабом вредной привычки.

Воспитатель:  Многие считают, что курение – это не болезнь и ничего страшного для курильщика и окружающих его людей в курении нет. Мы сейчас попробуем доказать, что курение – это вред, зло, которое несет в себе несчастье. Никотин очень вреден и опасен для человека, и употребление его в любых дозах небезопасно. Как и когда люди научились курить, никто не знает. Но без уголька не закуришь, а значит, это произошло уже после того, как люди научились добывать огонь. Полагают, что все началось с костра, в который попал росший на месте кострища дикий табак. Сладостно обалдевший от дыма первобытный человек сообразил, в чем тут дело. Потом научился делать микрокостры в виде цигарки и трубки.

– Какова же история открытия табака?

Ещё древнегреческий историк Геродот, живший в V в. до н.э. при описании быта скифов упоминал о вдыхании ими дыма от сжигания определенных видов растений с целью обретения силы и бодрости. На вдыхании  дыма от сжигаемых растений  указывают и древние китайские летописи. А одному из европейских путешественников, который в 1492 году высадился на остров Сан-Сальвадор, островитяне в качестве подарка преподнесли сушеные листья дикорастущего растения, который они называли «петом». Они курили эти листья, свернув их в трубочки и подсушив на солнце.

– Кто из европейцев-путешественников впервые увидел курящих людей? (Христофор Колумб)

«Высадившись на берег, мы отправились в глубь острова. Нас встретило множество почти голых людей, очень статных  и сильных, которые шли из своих деревень с горящими головешками в руках и травой, дым, который они вдыхали. Некоторые несли большую сигару и при каждой остановке зажигали её. Затем каждый делал 3 затяжки, выпуская дым через ноздри…». Туземцы угощали путешественников табаком, и испанцы втянулись в это занятие. Такой притягательной оказалась сила табака. Растение получило свое название от имени провинции Тобаго на острове Гаити и начало свое победоносное шествие по странам и континентам.

– Как дело обстояло в России?

В России табак был завезен купцом англичанином Ченслером в XVI веке при Иване Грозном. Цари поначалу правильно сориентировались. Михаил Романов – первый царь династии Романовых – за употребление табачного зелья рвал ноздри, бил плетьми и ссылал в Сибирь.
– Почему же Михаил Федорович начал борьбу с этим "заморским" злом, а потом и вовсе запретил его под страхом смертной казни в 1634 г.? Почему курение было запрещено? (Из-за частых пожаров). Вначале на Руси, уличенных в курении, на первый раз наказывали 60 ударами палок по стопам, во второй раз – отрезали уши или нос. А после пожара в Москве в 1634 г., причиной которого стало курение, его запретили. При Алексее Михайловиче (сын Михаила Федоровича) борьба с курильщиками табака усилилась. Был введен закон, где было сказано: "велено всех, у кого будет найдено богомерзкое зелье, пытать и бить на козле кнутом, пока не признаются, откуда зелье получено". Торговцев табаком повелевалось пороть, резать  носы, ссылать в дальние города.
Но в этой борьбе табак все же оказался победителем. Почему? (деньги, прибыль)
Вернее победили плантаторы, фабриканты и купцы, которые получали огромные прибыли от торговли сигарами и папиросами. Торговля табаком не сокращалась, доходы казны значительно росли. Этот факт заставил многие правительства изменить свое отношение к табаку и использовать его как источник прибылей.

–Кто из русских правителей в конце XVII века разрешил курение табака? Почему? (Петр I, в экономических целях) В России торговля табаком и курение были разрешены в 1697 году при Петре I,  он и сам сал заядлым курильщиком после посещения Голландии. Он курил сам и заставлял других, разрешил свободный ввоз табака из-за границы, наложив на нее высокую пошлину.
–Было ли это выгодно? А для кого? А сейчас изменилось? Время шло и стало понятно, что курение вредно для здоровья.

– Какое вредное вещество содержится в листьях табака? (Никотин)

В память о Жаке Нико, кто первым из семени вырастил табак в Европе. Это открытие стало очень важным в борьбе с курением, так как выявило главного виновника вредного действия табачного дыма. Ученые выяснили, что для человека смертельная доза никотина составляет 2-3 капли. Именно такая доза поступает ежедневно в кровь после выкуривания 20-25 сигарет.
–Почему же курильщик не погибает сразу? Потому, что доза вводится постепенно, не в один прием! Пословица: "Капля никотина убивает лошадь!". Многие выдающиеся люди курили. И, кстати, потом высказывались о вреде табака и бросали курить, жалея только об одном, что не сделали этого раньше.

Приведем примеры:

– Сергей Боткин – ученый терапевт. Фраза: "Если бы я не курил, то прожил бы еще 10-15 лет". Открыл вирус гепатита "А", очень много сделал для спасения людей, но не сумев избавиться от своей пагубной привычки, не смог спасти себя.

– Л.Н. Толстой – бросил курить и стал говорить: "Я стал другим человеком. Просиживаю по пять часов к ряду за работой, встаю совершенно свежим, а прежде, когда курил, чувствовал усталость, головокружение, тошноту, туман в голове…".

– А. Дюма-сын –  "Я  отложил свою сигарету и поклялся, что никогда не буду курить. Эту клятву я твердо сдержал и вполне убежден, табак вредит мозгу так же, как и алкоголь".

Представляем чувства человека, отказавшегося от дурной привычки табака, эти чувства выразил В.В. Маяковский:

Я СЧАСТЛИВ!

Я сегодня дышу как слон, 
походка моя  легка, 
и ночь  пронеслась,
как чудесный сон, 
без единого кашля и плевка...
Я стал определенный
весельчак и остряк –
ну просто –душа общества
Я порозовел и пополнел в лице, 
забыл и гриппы и кровать. 
Граждане, вас интересует рецепт? 
Открыть? или... не открывать?.. 
Не волнуйтесь, сообщаю:  граждане –

 я сегодня –  бросил курить.

Что же происходит в организме человека, когда он бросает курить: 

через 20 мин давление и пульс приходят в норму;

через 8 часов уровень окиси углерода и никотина в крови уменьшается вдвое;

через 24 часа организм полностью очищается от окиси углерода;

через 48 часов никотин полностью выходит из организма, улучшаются вкус и обоняние;

через 72 часа дыхание становится ровным;

через 2-12 недель улучшается кровообращение;

через 3-9 месяцев проблемы с дыханием пропадают вообще;

через 5 лет вероятность возникновения сердечного приступа меньше в 2 раза, чем у курильщиков;

через 10 лет вероятность возникновения рака лёгких меньше в 2 раза, чем у курильщика.

Курение – не безобидное занятие, которое можно без усилий бросить. Прежде чем начать курить, нужно хорошо подумать. А курящему человеку нужно помнить о том, что табачный дым – это смесь газов и аэрозолей, включающая 4720 различных веществ, большая часть из который очень опасна как для здоровья курящего, так и для окружающих его людей.

– Какие болезни возникают от курения? (Рак, язва желудка, инфаркт, инсульт, бронхит и т.д.) Но, может быть ты, хочешь, получить «нечто особенное»?

- «привлекательный» внешний вид: желтые зубы и пальцы, серый оттенок кожи, ранние морщины;

быть похожим на пепельницу, с таким же неприятным запахом и дорожками пепла на одежде;

хронические болезни, связанные с курением: рак легких, хронический бронхит, болезни сердца;

отдышку и сердцебиение при физических нагрузках; постоянно прятаться от родителей и учителей;

экономить на завтраках, откладывая деньги на сигареты.

Тогда ты действительно можешь попробовать завести себе пагубную привычку, от которой потом будет очень сложно избавиться.

Но если ты хочешь:

-сохранить свое здоровье;

-состояться в жизни как личность;

-выглядеть молодо и привлекательно;

-всегда быть в хорошей спортивной форме;

-родить и вырастить здоровых детей;

-быть самостоятельным человеком;

-не быть рабом вредной привычки.

Не допусти, чтобы табак помешал тебе реализовать свои возможности и поставь большую жирную точку. Ведь твой выбор – никогда не начинать курить.

Итак, мы видим, что курение оказывает на организм человека очень вредное воздействие. И если бы человек избавился от вредных привычек, в том числе от курения, его жизнь была бы значительно дольше.

3. Итог. Воспитатель: Сделайте вывод по теме: лучше не начинать курить, чем потом мучиться; модно – не курить;

МЫ ВЫБИРАЕМ ЗДОРОВЬЕ!

– О своем здоровье и о здоровье окружающих надо заботиться. Здоровье – одно из главных условий жизни.