Возрастные особенности развития опорно-двигательного аппарата школьников

Возрастные особенности развития опорно-двигательного аппарата школьников.

Развитие организма у детей и подростков происходит неравномерно: периоды усиленного роста сменяются замедлением развития. Гетерохронность физического развития обусловлена различными факторами. Среди морфологических параметров, определяющих физическое развитие, основными являются продольные размеры тела, масса тела, широтные размеры.

Длина тела, верхних и нижних конечностей в период с 7 до 20 лет увеличивается неравномерно. Минимальный прирост тела у детей наблюдается в возрасте от 7 до 8 лет у девочек и с 8 до 9 лет – у мальчиков. До 10 лет у девочек длина тела меньше, чем у мальчиков. Затем на протяжении трех лет девочки опережают мальчиков. С 13 лет у мальчиков наблюдается ускоренный рост тела. В 13-14-летнем возрасте у мальчиков наблюдается показатели погодового прироста длины тела – до 10 сантиметров. После 14,5 лет длина тела увеличивается незначительно. После 17-18 лет рост тела в длину практически прекращается. У девочек уже после 16 лет не наблюдается рост тела в длину.

Длина нижних конечностей до 10 лет больше у мальчиков, с 10 до 14,5 лет больше у девочек. Затем длина ног у мальчиков опережает длину ног у девочек. К 17 годам это различие достигает 6,5 сантиметров. Интенсивность роста верхних конечностей у девочек и мальчиков подчинена тем же закономерностям, как и длина тела.

Увеличение массы тела с возрастом также происходит неравномерно. Интенсивный прирост у девочек в 10-11 лет, у мальчиков – в 13-15 лет. До 11 лет масса тела у мальчиков больше, чем у девочек. Значительный прирост массы тела у девочек и мальчиков происходит в период полового созревания (10-11 лет – девочки, 13-15 лет – мальчики). Следует отметить, что во всех возрастных группах у детей увеличение массы тела несколько превышает увеличение длины тела.

Размеры и форма грудной клетки в процессе естественного роста и развития детей подвергаются значительным изменениям и к 13 годам форма грудной клетки имеет сходство с формой взрослых. Абсолютная величина окружности грудной клетки у мальчиков всегда больше, чем у девочек, за исключением детей 13-15-летнего возраста.

Окостенение скелета у детей происходит неравномерно: в 9-10 лет – окостенение фалангов пальцев рук, в 12-15 лет – запястье. В 14-15 лет темпы развития тазовых костей у девочек заметно увеличиваются.

В процессе спортивных занятий необходимо учитывать, что неравномерная нагрузка на левую и правую ногу могут вызвать смещение костей таза и неправильное их срастание. Вертикальные перегрузки могут стать причиной формирования плоскостопия.

Осанка: к 7 годам устанавливается шейная и грудная кривизна позвоночника, к 12 годам – поясничная. В возрасте 8-9 лет позвоночник наиболее подвижен, в этот период велика вероятность деформации позвоночника у детей под влиянием различных факторов. В подростковом возрасте наблюдается интенсивный рост трубчатых костей. Применение неадекватных возможностям занимающиеся мышечных нагрузок ускоряет процесс окостенения и может вызвать замедление роста трубчатых костей в длину. При нарушении осанки наблюдается снижение функций сердечно-сосудистой и дыхательной систем, пищеварения. Таким образом, осанка имеет не только эстетическое значение, но и физиологическое. Правильная осанка – необходимое условие нормального функционирования организма.

В младшем школьном возрасте мышцы конечностей развиты слабее, чем мышцы туловища. В пубертатном периоде быстрыми темпами развивается мышечная система. Если у 8-летнего ребенка мышцы составляют около 27% массы тела, то у 15-летних подростков – 33-34%. У девочек интенсивный прирост мышечной массы наблюдается в 11-12-летнем возрасте, у мальчиков – 13-14 лет.

Функциональные свойства мышц у детей и подростков значительно ниже, чем у взрослых. Если взять за 100% силовые возможности 20-30-летних, то у 14-15-летних они составляют 65-70%. В подростковом возрасте между мальчиками и девочками отмечаются заметные различия в показателях мышечной системы; у девочек они заметно ниже.