Вся правда о курении

Вся правда о курении

Классный руководитель

группы 1КС-21

Зубкова Е.А.

Цель:

• расширить знания в вопросах неблагоприятного влияния различных составляющих табака на здоровье человека;
• сформировать отрицательное отношение к курению, показать преимущество здорового образа жизни;
• помочь осознать масштабы вреда курения для здоровья человека.

Эпиграф

Табак приносит вред телу,

разрушает разум,

отупляет целые нации.

Оноре де Бальзак

Антитабачная викторина

1. Существуют ли сигареты, которые не приносят вреда?

а) сигареты с фильтром;

б) сигареты с низким содержанием никотина;

в) нет.

2. Сколько вредных веществ содержится в табачном дыме?

а) 20-30;

б) 200-300;

в) свыше 4000.

3. Сколько вредных веществ способен задержать сигаретный фильтр?

а) не более 20%;

б) 40%;

в) 100%.

4. Если человек начал курить в 15 лет, на сколько в среднем уменьшается продолжительность его жизни?

а) на 1-2 года;

б) на 5-6 лет;

в) на 8 и более.

5. Как курение влияет на работу сердца?

а) замедляет его работу;

б) заставляет учащенно биться;

в) не влияет на его работу.

6. Какие заболевания считаются наиболее связанными с курением?

а) аллергия;

б) рак легкого;

в) ангина.

7. Зависит ли возможность бросить курить от стажа курения?

а) стаж не имеет значения;

б) чем дольше куришь, тем сложнее бросить;

в) чем больше куришь, тем легче бросить.

8. Как курение влияет на массу человека?

а) снижает ее;

б) повышает;

в) не изменяет.

9. Что такое пассивное курение?

а) когда не вдыхаешь в себя дым;

б) находишься в помещении, где курят;

в) когда куришь за компанию.

10. Каков процент желающих бросить курить?

а) 25%;

б) 65%;

в) 85%.

Последствия курения

Сравни и сделай выводы

Легкие некурящего

Легкие курящего

ПОЧЕМУ ЛЮДИ КУРЯТ?

Из любопытства

Из-за Желания казаться взрослее

За компанию

Чтобы похудеть

Потому что это модно

Под влиянием рекламы

Состав сигаретного дыма

никотин

Никотин – маслянистая прозрачная жидкость с неприятным запахом и горьким вкусом, на воздухе окрашивается в коричневый цвет и хорошо растворяется в воде.

Сила ядовитого действия табака зависит от:

• содержания в нём никотина
• сухости
• плотности набивки сигареты
• частоты и глубины затяжек

Последствия вдыхания никотина для детей и женщин

У детей увеличивается частота бронхитов и пневмонии, повышается риск развития серьёзных заболеваний.

У женщин в 25 раз повышается риск заболеть раком матки, бесплодием, повышается риск выкидышей, а так же раньше увядает кожа, т.е. преждевременное старение.

Курение - Причина пожаров

Если человек курит в день от 1 до 9 сигарет, то сокращает свою жизнь на 4 – 6 лет по сравнению с некурящими;

- от 10 до 19 сигарет – на пять с половиной лет;

- от 20 до 39 сигарет – на 6,2 года.

Длительно и много курящие:

- в 13 раз чаще страдают стенокардией.

- в 12 раз – инфарктом миокарда.

- в 10 раз – язвой желудка.

Привычка курить, сильна, но человек еще сильнее, и он ее победит.

Избавление от курения

• Самостоятельное;
• С помощью специалистов.

преимущества без курения:

• не придется мучиться, что негде купить сигареты.
• не будете испытывать неудобства, и раздражаться в общественных местах, где не разрешается курить
• жизнь будет длиннее на 10-20 лет. И это будут годы без отдышки, без сердечных болей и невзгод
• будете выглядеть лучше
• любимые не будут задыхаться в табачном дыму
• лучше выпить чашечку чая, потанцевать, заняться спортом или просто выехать на природу
• у вас появятся деньги, потому что не придется покупать сигареты.

составление словесного портрета курильщика

у курильщика возможно:

• повреждение слизистой оболочки губ, языка, неба, горла, что неблагоприятно сказывается на вкусовых ощущениях;
• появление сухого прерывистого кашля, неприятного запаха изо рта, инфекции полости рта;
• ухудшение обоняния;
• преждевременное образование морщин на лице;
• пожелтение зубов;
• нарушение нормального дыхания и снижение выносливости организма к различным заболеваниям.

игра «Вы рискуете своими лёгкими».

1. При курении человек вдыхает тот же ядовитый газ, что содержится в выхлопных газах автомобильного двигателя. Как называется этот газ?

Ответ : угарный газ.

2. Какой орган наряду с лёгкими больше всего страдает от последствий курения?

Ответ: сердце. Курение является одной из основных причин заболеваний сердца.

3. Верно или нет, что физические упражнения сводят на нет пагубное воздействие курения?

Ответ: неверно.

4. Какова главная причина бытовых пожаров, сопровождающихся гибелью людей – электроприборы, воспламеняющиеся химические препараты или сигареты?

Ответ: сигареты.

5. Верно или нет, что табакокурение вызывает сильное привыкание?

Ответ: верно. Курение порождает как физическую, так и психологическую зависимость, это одна из причин, почему так трудно бросить курить.

6. Назовите хотя бы одну из причин, почему курение опасно для беременных женщин?

Ответ: увеличивается риск рождения детей с недостаточным весом, самопроизвольных выкидышей, гибели плода и смерти младенца.

7. Что означает термин «пассивное курение»?

Ответ: пассивное курение (или вынужденное курение) состоит в том, что некурящие вдыхают сигаретный дым окружающих их курильщиков. Особенно опасно это для больных, страдающих астмой, заболеваниями сердца и органов дыхания.

Упражнение «Незаконченное предложение»

Курение – это …

Сигарета в руке– это …

Не курить – это значит не …

Для того чтобы бросить курить, нужно…

В моей семье курит лишь …

Курение в нашей семье – это …

Курение дает мне возможность …

Здоровье – неоценимое счастье в жизни любого человека. Каждому из нас присуще желание быть сильным и здоровым, сохранить как можно дольше подвижность, бодрость, энергию и достичь долголетия.

синквейн на тему «Последствия необратимы».

Синквейн – это не простое стихотворение, а стихотворение, написанное по следующим правилам:

1 строка – одно существительное, выражающее главную тему cинквейна.

2 строка – два прилагательных, выражающих главную мысль.

3 строка – три глагола, описывающие действия в рамках темы.

4 строка – фраза, несущая определенный смысл.

5 строка – заключение в форме существительного (ассоциация с первым словом).

Пример 1:

Жизнь.

Активная, бурная.

Воспитывает, развивает, учит.

Дает возможность реализовать себя.

Искусство.

Пример 2:

Табак.

Горький, опасный.

Попробовал, втянулся, пропал.

Сигарета упала к ногам, сердце остановилось.

Финал.

Памятка «Как бросить курить?»

• Чтобы решится отказаться от курения навсегда, нужно подобрать веские аргументы. Лучше не принимать быстрого, спонтанного решения.
• Можно наметить какую-то дату и оставшееся до нее время «морально» готовиться к отказу от курения и немного тренироваться:
• не докуривать сигарету до конца, оставляя последнюю треть: ведь именно в ней находятся самые вредные компоненты табачного дыма;
• не затягиваться сигаретой;
• постараться сокращать число выкуренных сигарет на 1-2 штуки;
• не курить на пустой желудок;
• никогда не курить за компанию;
• при возникновении острого желания закурить постараться пережить этот приступ без сигарет;

• сломать психологический стереотип – курить в определенное время, в определенном месте, за каким-то делом и пр.
• Первые дни без сигарет пережить нелегко. Чтобы отказ от курения протекал легче, можно выполнить несложные рекомендации:
• пить больше жидкости – воды, соков, некрепкого чая с лимоном;
• не пить крепкий чай, кофе – это обостряет тягу к сигарете;
• каждый день съедать ложку меда – он помогает печени очистить организм от вредных веществ;
• активно двигаться – физкультура не только отвлекает от курения, но и очищает дыхание;
• ежедневно принимать душ.

Спасибо за внимание!