Вводный урок по лыжной подготовке

• Вводный урок:
• Лыжная подготовка
• для 1 класса

Составила учитель физической культуры: Смирнова О.А.

Под гору – коняшки,

В гору - деревяшки

Загнут нос, длинны и плоски,

След за ними – две полоски

Остаётся на снегу,

Я ходить на них могу.

Бегут по дорожке.

Доски да ножки.

Лыжи человек придумал очень давно. У берегов Белого моря встречаются выбитые на скалах изображения лыж, а на Скандинавском полуострове найдены лыжи, которым 2- 4 тысячи лет.

На охоте, передви-гаясь по глубокому снегу, древний человек случайно наступил на ветку, кору или кусок дерева и почувство-вал, что ему удобно стоять на снегу, он больше не провалива-ется. Это натолкнуло его на мысль привя-зать деревянные палки к ногам, чтобы было удобнее охотиться.

Еще древний человек придумал обтягивать деревянные обрубки шкурой зверей, чтобы лучше скользить. Такие лыжи можно увидеть в музеях лыжного спорта. Долгое время ступающие лыжи и скользящие применялись одновременно. Посмотрите, вот такие ступающие лыжи были у древних людей

Появление лыж было обусловлено потреб-ностью человека добы-вать на охоте пищу зимой и передвигаться по местности, занесен-ной снегом. Например, царь Иван III при завоевании Югорской земли (Западная Сибирь) послал специальную лыжную рать, которая успешно воевала в суровых условиях Сибири .

Наши предки пользовались лыжами на войне и в быту.

Лыжи популярны и в настоящее время. Для лыж зимой везде дорога; они необходимы охотникам, лесникам, сельским почталь-онам, пограничникам. Без лыж не обходится ни одна исследовательская экспе-диция. Люди разных возрас-тов и разных профессий, совершают прогулки и походы на лыжах. На лыжах ходят не только дети и взрослые, они имеются у самолетов, вертолетов, саней.

Но до чего же здорово мчаться на лыжах просто так по лыжне, проложенной в сказочном зимнем лесу!

Одежда лыжника

Найдите на рисунке одежду лыжника.

ХОДЬБА СКОЛЬЗЯЩИМ ШАГОМ БЕЗ ПАЛОК

Подъем «полуелочкой »

Спуски на лыжах

Скользящий шаг

• Скользящий шаг

Попеременный двухшажный ход

Подъем

« лесенкой »

Торможение «плугом»

Какое время года изображено на рисунке? Что делают дети? Какие зимние игры и забавы ты знаешь? Почему зимой полезно играть на улице?

Лыжный спорт включает несколько видов: лыжные гонки, горнолыжный спорт, биатлон (стрельба и гонка), прыжки с трамплина, лыжное двоеборье (прыжки с трамплина и гонка), фристайл.

Лыжная гонка

Прыжки с трамплина

Горнолыжный спорт

Скорость спортсмена при спуске с крутого склона вполне сравнима со скоростью мощного автомобиля. Поэтому горнолыжники должны обладать крепкими ногами, молниеносной реакцией и повышенным чувством баланса.

Горнолыжный спорт

Фристайл

ВСЕ НА ЛЫЖИ!