Выступление на тему «Травмы на занятиях по волейболу»

Выступление на тему: «Травмы на занятиях по волейболу»

Автор – составитель – тренер-преподаватель по волейболу Ахметов Ильнур Наилович

Травмы в волейболе встречаются относительно редко, если сравнивать уровень травм с другими командными играми, такими, как футбол, баскетбол или регби.

Травматизм в современном волейболе вещь достаточно распространенная. При этом игроки получают травмы, как во время соревнований, так и на тренировках. Характерными для волейбола являются: потертости, ссадины, ушибы, вывихи, растяжения, надрывы мышц и связок, переломы.

Скорейшее выздоровление пострадавшего зависит от того, как быстро и квалифицированно ему будет оказана первая медицинская помощь. Базовые знания по оказанию первой помощи должны иметь, все люди, а тем более имеющие отношение к спорту. В первую очередь необходимо обеспечить пострадавшему полный покой.

Потертость или поверхностное повреждение кожи образуется вследствие трения или давления плохо подогнанной обуви или одежды. При этом в первую очередь необходимо устранить причину трения, смазать покрасневший и болезненный участок кожи йодом или раствором бриллиантовой зелени и заклеить лейкопластырем. Если имеется волдырь, то его нельзя вскрывать, чтобы рана не нагноилась. Кожу вокруг волдыря нужно смазать йодом и наложить стерильную повязку, закрепив ее лейкопластырем. Ссадины (более глубокие повреждения кожного покрова) могут образоваться вследствие падения игрока или контакта с предметами вне площадки при попытке достать уходящий за пределы мяч. Незначительную ссадину необходимо смазать зеленкой, на большую ссадину наложить стерильную повязку со стрептоцидовой или иной аналогичной мазью. В случае загрязнения ссадины, ее следует сначала промыть перекисью водорода и осушить стерильными салфетками.

Ушиб - механическое повреждение мягких тканей без видимого нарушения целости кожи. Возникает при ударе тупым предметом или при падении с небольшой высоты на плоскую поверхность. При ушибе, как правило, не возникает грубых анатомических повреждений тканей или органов. Ушибы могут быть составной частью ран, такие раны называют ушибленными. Ушибы наблюдаются также при закрытых переломах костей, возникающих вследствие прямого удара.

Ушибы возникают при столкновениях между волейболистами, с предметами вне площадки, полом и стенами зала. Для помощи потерпевшему используется охлаждение места ушиба льдом, холодной водой или специальными медицинскими препаратами, которые должны находиться в аптечке спортивного учреждения. Ушибленное место должно находиться в покое.

Вывих -- смещение суставных концов костей. Вывих сопровождается растяжением или разрывом суставной сумки, повреждением связок сустава и кровоизлиянием. Первая помощь при вывихе заключается в обеспечении покоя поврежденной конечности; при вывихе в плече или предплечье нужно подвесить руку на повязке; при вывихе в бедре или голени -- подложить подушку, резиновый жгут или одежду под поврежденный сустав. Для снижения боли и предотвращения отечности место повреждения охлаждают с помощью льда, холодной воды и специальных препаратов. Нельзя самостоятельно вправлять сустав. При вывихах суставов самолечение противопоказано, следует обратиться к врачу.

Перелом -- нарушение целости кости под действием травмирующей силы. Трещины костей происходят при полном или частичном нарушении целостности кости. Переломы бывают закрытые и открытые (кожный покров нарушен). Рассмотреть открытый перелом не трудно, но вот закрытый перелом можно определить далеко не всегда. При переломе пострадавший ощущает постоянную боль, нарушается двигательная функция конечности, изменяется ее форма, наблюдается кровоподтек, слышен хруст от трения одного обломка кости о другой. При открытых переломах обеспечивается доступ к ране (чтобы остановить кровотечение), при этом одежду и обувь не снимают, а разрезают или вырезают в них отдельные куски на рану накладывается стерильная повязка; создается неподвижность травмированной конечности с помощью шин. Шина должна захватывать суставы выше и ниже места повреждения. Ее нельзя накладывать непосредственно на тело, нужно подложить под нее мягкую подстилку (вату, сложенное полотенце) во избежание повреждения кожи и мягких тканей, затем бинтом прикрепить шину к телу. При транспортировке пострадавших с переломами костей в больницу после наложения шин поврежденную конечность следует приподнять.

Наибольший процент травм приходится на вывихи суставов пальцев. Другой вид травмы вне зависимости от опытности волейболиста -- травма мышц и сухожилий (надрывы и разрывы). Наиболее частыми повреждениями коленного и голеностопного суставов у волейболистов являются разрыв мениска, растяжение и разрывы боковых и крестообразных связок.

Специалисты выделяют несколько причин травматизма среди волейболистов: несоблюдение принципов спортивной тренировки участниками Травмы возможны, если человек проводить слишком долгие тренировки или игры, превышает нагрузку ан свой организм, в результате чего он просто не выдерживает и реагирует на нарушения. - предыдущие травмы. Если человек недостаточно окреп, для того, чтобы вступать в игру, но при необходимости все, же выходить на поле, он очень легко может получить новую травму, так как его физическая форма не отвечает всем необходимым требованиям.

Тренера говорят, что лучшим способом избежать неприятностей на игровом поле являются тренировки. Если человек выполняет все действия на автомате, то ему сложнее ошибиться, ступить не так или не правильно поставить руки. Он знает правила и в игре с точностью выполняет каждое из них. Лишнее рвения и новые приемы, которые не отработаны в ходе тренировки, могут принести неприятности.

В волейболе самой напряженной и активной является игра под сеткой. Поэтому большинство травм случается именно в такие моменты, как атака и блок. И естественно, что наибольшее количество травм, особенно травм лодыжки, случается у трех игроков под сеткой - нападающих первого и второго темпа.

При выполнении блока чаще всего травмировались пальцы и лодыжка на приземлении после блока. При атаке чаще всего травмировалось плечо и колено.

Было установлено, что 70% всех травм лодыжки происходило при приземлении на стопу противника (правилами предусмотрены ситуации, когда можно пересекать центральную линию под сеткой), 15% травм лодыжки происходили по причине приземления на стопу партнера по команде при двойном или тройном блоке.

Движения руки над головой, например при выполнении "гасящего" удара в волейболе, осуществляются за счет движения в трех суставах: плечевом, акромиально-ключичном и грудино-ключичном. При ограничении движения в последних двух суставах должно произойти гиперотведение плечевого сустава, чтобы достичь нужного положения руки над головой. При этом поддерживающие плечевой сустав структуры, вероятнее всего, прижимаются к акромиальному отростку и связкам, что приводит к повреждению вращательной манжеты и возникновению "синдрома ущемления".

При выполнении "гасящего" движения в волейболе скорость мяча после удара зависит от величины приложенной силы и продолжительности контакта между мячом и кистью. Чтобы приложить максимальную силу, кисть должна двигаться с максимальной скоростью. При хорошей технике выполнения удара скорость кисти обеспечивается, главным образом, мышцами--сгибателями тазобедренного сустава и сгибателями туловища. Использование сгибателей тазобедренного сустава и туловища сводит к минимуму нагрузку на мышцы плеча и руки и позволяет контролировать движения кисти перед соприкосновением с мячом. Недостаточное вовлечение мышц тазобедренного сустава и туловища обычно компенсируется чрезмерным движением плеча, включающем интенсивную активность мышц плеча. Это, вероятно, приводит к чрезмерной нагрузке на мышцы плеча и другие структуры, что может привести к повреждению вращательной манжеты.

Травмы пальцев в волейболе случаются очень часто. Я не встречал ни одного волейболиста, который не сталкивался с этой проблемой. У профессионалов травмы пальцев обычно встречаются на блоке, когда удар приходится по отставленному пальцу. У менее профессиональных спортсменов травмы пальцев могут произойти и в более тривиальных ситуациях - при приеме или пасе. По типу травм это чаще всего микротравмы связок, которые чаще называют "растяжением связок". Так же в волейболе случаются вывихи и переломы пальцев.

В некоторых исследованиях процент травм пальцев по отношению к общему количеству травм отсутствует или имеет не высокое значение. Это может быть связано с тем, что в этих исследованиях травму характеризовали по времени неучастия в тренировках, а большинство спортсменов продолжают играть, зафиксировав поврежденный палец пластырем.