Задание для дистанционного обучения по ОСЖ для 5 класса по теме "Значение питания"

5 класс Тема: Значение питания в жизни и деятельности человека

Школьный возраст - очень важный период жизни. Это время, когда происходит сложная перестройка организма, обмена веществ, деятельности головного мозга. Учеба в школе существенно увеличивает физическую и эмоциональную нагрузку на организм, которому приходится расходовать много энергии, а единственным источником энергии является пища.

Зачем человек питается? Правильное питание является необходимым фактором обеспечения нормального душевного и умственного здоровья, зрения, полового развития, работоспособности. Без еды человек не смог бы долго прожить.

Человеку питаться помогают органы пищеварения. Пища попадает в рот, во рту смачивается слюной и встречается с языком. Язык согревает или охлаждает пищу, узнаёт её вкус. Далее мы жуём её зубами. Дальше по пищеводу она попадает в желудок. Здесь начинается её переработка. Из желудка пища попадает в тонкий кишечник, там окончательно переваривается с помощью пищеварительных соков. Переваренная пища через стенки кишечника попадает в кровь и поступает ко всем органам.

Пища должна обеспечивать поступление в организм таких веществ, которые составляют основу формирования новых клеток. Не все продукты, которыми питается человек, полезны для здоровья.

Ни один продукт не содержит всех питательных веществ, поэтому в питание современного ребенка должны быть включены все группы пищевых продуктов (мясо, рыба, молоко и молочные продукты, яйца, овощи и фрукты, хлеб и хлебобулочные изделия, сахар и кондитерские изделия).

Пищевые продукты делятся на животную пищу и растительную.

Выполни задания:

Задание 1. Продолжи правило:

Животная пища - это продукты, ______________________________________________

Растительная пища – это продукты ___________________________________________

Задание 2. Заполни таблицу, приведи примеры пищи.

Запомни золотые правила питания:

1. Принимай пищу в одно и тоже время, соблюдая режим питания.

2. Тщательно пережёвывай пищу, не спеши ее глотать.

3. Воздерживайся от жирной пищи.

4. Не ешь много сладостей.

5. Не переедай!