Задания для освобожденных 5 класс

ЗАДАНИЯ ДЛЯ ОСВОБОЖДЕННЫХ УЧАЩИХСЯ

ПО ПРОГРАММЕ «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»

5 класс

Сентябрь

• Мифы и легенды о зарождении Олимпийских игр в древности.

• Исторические сведения о древних Олимпийских играх и особенностях их проведения.

Вопросы:

-  В какой стране впервые стали проводиться Олимпийские игры?

- Кто, согласно мифу, учредил Олимпийские игры?

- Кто имел право принимать участие в древних Олимпийских играх?

Октябрь

• Основные показатели физического развития.

Вопросы:

- Какие основные показатели физического развития вы знаете?

- Как выглядит человек с правильной осанкой?

• Осанка как показатель физического развития.

Вопросы:

-Какова главная причина нарушений осанки?

- Какие правила следует соблюдать в повседневной жизни, чтобы сохранить правильную осанку?

- Какие упражнения используют для формирования правильной осанки

Ноябрь

• Режим дня, его основное содержание и правила планирования.

Вопросы:

- Как правильно составить режим дня?

- Какие качества воспитывает в себе человек, выполняющий режим дня?

• Утренняя зарядка и ее влияние на работоспособность.

Вопросы:

- Что такое утренняя зарядка? Для чего ее следует обязательно включить в режим дня?

-Какие гигиенические правила надо соблюдать при занятиях утренней зарядкой?

- В какой последовательности следует выполнять упражнения зарядки

Декабрь

• Физкультминутки (физкультпаузы) и их значение для профилактики утомления.

Вопросы:

- Для чего и когда проводятся физкультминутки, какова их продолжительность?

- Для чего и когда проводятся физкультпаузы, какова их продолжительность?

Январь

• Закаливание организма  водой.

Вопросы:

-Для чего необходимо проводить закаливающие процедуры ?

- Какие способы закаливания водой ты знаешь и последовательность их применения?

• Правила одежды и подбора лыж  для занятий на лыжах.

Февраль

• Расскажи, какие виды лыжных ходов ты знаешь.

• Способы преодоления спусков и подъемов на лыжах со склонов.

Март

• Какими упражнениями можно развить такие качества как: гибкость и координация?

• Правильность подбора одежды и обуви для занятий физическими упражнениями.

Вопросы:

- Как правильно выбрать одежду и обувь для занятий физическими упражнениями?

- Как ухаживать за одеждой и обувью?

Апрель

• Как проводить самостоятельные занятия физическими упражнениями.

Вопросы:

- Какие требования безопасности предъявляются к месту для занятий на открытом воздухе?

- Как правильно оборудовать место занятий в домашних условиях и какой инвентарь необходим для них?

• Баскетбол: краткая история игры и краткие правила.

• Расскажи об основных приемах игры в баскетбол.

Май

• Виды легкой атлетики (перечисли виды упражнений).

• Оценка эффективности занятий физическими упражнениями.

Вопросы:

-Что такое самонаблюдение и самоконтроль?

- Какие способы измерения пульса вы знаете?

ЗАДАНИЯ ДЛЯ ОСВОБОЖДЕННЫХ УЧАЩИХСЯ

ПО ПРОГРАММЕ «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»

8 класс

Сентябрь

• Основные направления развития физической культуры в обществе.

Вопросы:

-Какие основные направления физической культуры существуют и с какой целью каждое из них развивается?

- Почему физкультурно-оздоровительное направление является самым массовым и популярным направлением?

• Расскажи о технике бега на различные дистанции применительно к легкой атлетике.

Октябрь

• Расскажите, какие приемы в волейболе вы знаете и технику их выполнения.

• Что такое всестороннее и гармоничное физическое развитие и его связь с занятиями физической культурой и спортом.

Ноябрь

• Адаптивная физическая культура.

Вопросы:

-Что такое адаптивная физическая культура  и с какой целью ее развивают в обществе?

- Для чего проводятся занятия лечебной физической культурой?

• Тактические действия игроков в волейболе.

Декабрь

• Выполни упражнения для профилактики утомления, связанного с длительной работой за компьютером.

• Коррекция осанки и телосложения.

Вопросы:

- Какими показателями характеризуется правильная осанка и каковы причины ее нарушения?

- Какие правили организации и безопасности необходимо соблюдать во время самостоятельных занятий в домашних условиях?

Январь

• Спортивная подготовка

Вопросы:

- Чем отличается спортивная подготовка от общефизической?

- Какие виды подготовки включает в себя спортивная подготовка и какие задачи они решают?

• Какие одновременные лыжные ходы вы знаете?

Февраль

• Какие двигательные качества развивают занятия лыжными гонками?

• Составление плана занятий спортивной подготовкой.

Март

• Правила учета индивидуальных особенностей организма при составлении плана тренировочных занятий.

• Краткие правила игры в баскетбол.

Апрель

• Какие двигательные качества развивает игра в баскетбол?

• Восстановительный массаж.

Вопросы:

- Что такое массаж и какие правила необходимо соблюдать при его выполнении?

- Какие приемы массажа вы знаете и как они выполняются?

Май

• Технические приемы игры в баскетбол.

• Какие двигательные качества развиваются занятиями легкой атлетикой?