Здоровая семья -Здоровый ребёнок

ОБРАЗ ЗДОРОВЫЙ В ЖИЗНИ СЕМЬЕ

Здоровый образ жизни в семье предусматривает: Воспитание у детей желания заниматься физкультурой, спортом, закаливаться, заботиться о своём здоровье, заботливо относиться к своему телу и организму (очень важен личный пример родителей).

Развитие двигательных качеств: скор СТЬ, ловкость,

Гибкость, сила и др. (играйте с детьми в подвижные игры дома и на улице);

. Желание сохранять красивую и ровную осанку;

. Обеспечение профилактики нарушения зрения, слуха (умеренное использование компьютера, просмотр телепередач);

.

Формирование ОСНОВНЫХ двигательных привычек, связанных с ходьбой, бегом, лазаньем, прыжками (создать дома спортивный уголок);

Своевременное

Предупреждение

Неадекватного поведения ребенка, невроза.

возникновенияРЕЖИМ РЕБЁНКА

Режим ребенка - это правильное распределение во

времени

Bправильная удовлетворении основных физиологических потребностей организма ребенка: сон, прием пищи, общение с внешним миром.

ипоследовательность

Режим - основа биоритмов в деятельности организма, которые содействуют нормальному функционированию внутренних органов.

Правильный режим обеспечивает уравновешенное, бодрое состояние ребенка, предохраняет нервную систему от переутомления, содержит оптимальные условия для физического и психического развития ребенка.

При составлении режима дня учитываются вековые и Индивидуальные особенности ребенка.

Родители должны знать, что в детском саду режим дня строится согласно возрасту детей, поэтому дома, в выходные и праздничные дни, или во время болезни ребенка, важно придерживаться этого же режима дня - это является условием сохранения здоровья ребенка.

ЗАКАЛИВАНИЕ

Закаливание – это один из основных способов повысить сопротивляемость организма к колебаниям температуры окружающей среды и к простудным заболеваниям.

Существует несколько принципов, которых надо придерживаться, чтобы получить положительный эффект от

Закаливания:

Систематичность проведения закаливания BO Все времена года;

• постепенность увеличения силы влияния;

Учет индивидуальных особенностей и эмоционального состояния ребенка (состояние его здоровья, условия жизни, среда и индивидуальные качества организма). Закаливающие процедуры с детьми:

• облегченная одежда в помещении;

• одежда, соответствующая временам года;

• соблюдение температурного режима с детьми;

• воздушные ванны:

• утренняя гимнастика

• гимнастика после дневного сна,

• дыхательные и звуковые упражнения;

• хождение босиком;

Обтирание водой;

• обмывание ног водой;

• солнечные ванны

• световоздушные ванны.