«Здоровье человека как его физическое, психическое и социальное благополучие».

«Здоровье человека как его физическое, психическое и социальное благополучие». социальный педагог МБОУ «СОШ№12» Шишова Ольга Васильевна

Здоровье – это самое ценное, что есть у человека. Н.А.Семашко.

Что такое здоровье?

• Это способность сопротивляться болезням, приспосабливаться к окружающей среде, предрасположенность к самосохранению и саморазвитию.
• Это бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества.

Критерии определяющие здоровье человека:

• Полное физическое, духовное, умственное и социальное благополучие
• Нормальное функционирование организма в системе «человек – окружающая среда»
• Умение приспосабливаться к постоянно меняющимся условиям существования в окружающей среде
• Отсутствие болезни
• Способность к полноценному выполнению основных социальных функций.

Обстоятельства индивидуального здоровья.

• 1. Биологические факторы – 20 %.
• 2. Окружающая среда – 20 %
• 3. Служба здоровья – 10 %
• 4. Индивидуальный образ жизни – 50 %

Составляющие здорового образа жизни .

• Режим дня;
• Умеренное и сбалансированное питание;
• Достаточная двигательная активность;
• Закаливание;
• Личная гигиена;
• Грамотное экологическое поведение;
• Отказ от вредных привычек;
• Безопасность поведения в быту, на улице, на производстве, обеспечивающие предупреждение травматизма.

Факторы влияющие на здоровый образ жизни.

• Факторы риска естественной природной среды;
• Факторы риска антропогенной, техногенной среды;
• Факторы риска связанные с урбанизацией;
• Факторы риска связанные с производственной средой;
• Факторы риска микросоциальной (бытовой) среды;
• Генетические факторы риска.

Факторы риска, зависящие от образа жизни.

• Табакокурение;
• Употребление алкоголя;
• Наркомания;
• Нерациональное питание;
• Малоподвижный образ жизни;
• Злоупотребление медикаментами, самолечение;
• Нервно – эмоциональный срыв, некоммуникабельность;
• Монотонная, однообразная жизнь;
• Неправильный режим труда и отдыха;
• Одиночество;
• Неискренние, агрессивные неправильные отношения с близкими людьми.

Факторы, сохраняющие здоровье .

• Общение с природой, как средства для снятия нервно – эмоциональных нагрузок, восстановление сил и душевного равновесия;
• Влияние социальной и природной среды;
• Роль личной и общественной гигиены;
• Значение двигательной активности, чередование умственного и физического труда;
• Соблюдение режима дня, труда и отдыха;
• Закаливание организма как основа повышения устойчивости к простуде, инфекциям, физическим и нервным перегрузкам.

Факторы, нарушающие здоровье.

• Инфекции;
• Переохлаждение и перегревание организма;
• Неправильное питание;
• Малоподвижный образ жизни;
• Травмы;
• Употребление алкоголя, наркотиков, курение;
• Различного рода облучения, в том числе ультрафиолетовыми и рентгеновскими лучами;
• Умственное и физическое перенапряжение;
• Избыточный производственный и бытовой шум;
• Недостаточный сон;
• Неполноценный отдых.

Весёлое сердце идёт и поёт, печальное скоро устанет…

В. Шекспир.