Здоровье - состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие физических дефектов или болезней

Здоровье - состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие физических дефектов или болезней

Семь качеств здоровья :

• Первое качество -отсутствие усталости
• Второе качество –хороший аппетит (принимается пища с радостью)
• Третье качество– глубокий сон
• Четвертое качество– хорошая память(способность держать информацию, составлять программы действия, опираться на прошлый опыт)
• Пятое качество- хорошее настроение (сигнал о физическом и психическом благополучии)
• Шестое качество– ясность мыслей и дел (здоровые люди отличаются способностью восстанавливать порядок)
• Седьмое качество- стремление к справедливости (проявляется в желании жить в согласии с природным порядком во Вселенной).

Современные взгляды о оставляющих здоровья:

• Соматическое здоровье- основа генетически закодированная биологическая программа индивидуального развития.
• Физическое здоровье- функциональные преобразования и резервы, обеспечивающие адаптацию организма.
• Психическое здоровье - душевный комфорт и адекватное поведение
• Нравственное здоровье - система ценностей, установок и мотивов поведения индивида в обществе
• Духовное здоровье - включает в себя добро, любовь и красоту

Критерии здоровья:

• 1.Соматическое здоровье и физическое – я могу
• 2. Психическое здоровье- я хочу
• 3. Нравственное здоровье и духовное здоровье я должен

Объективные показатели здоровья:

• показатели роста и развития;
• иммунная устойчивость организма к действию повреждающих факторов;
• функциональное состояние и резервные возможности организма;
• наличие какого –либо заболевания;
• уровень морально – волевых и ценностно – мотивационных установок.

Принципы:

• Биологические принципы :
• образ жизни должен быть возрастным
• умеренным
• обеспечен энергетически
• должен быть укрепляющим
• ритмичным
• Социальные принципы :
• образ жизни должен быть эстетичным
• волевым
• нравственным
• самоограничительным

Мотивация здоровья и ЗОЖ:

• 1. Мотивация самосохранения
• 2. Мотивация подчинения этнокультурным требованиям
• 3. Мотивация получения удовольствия от здоровья
• 4. Мотивация возможности самосовершенствования
• 5. Мотивация возможности маневрировать
• 6. Мотивация возможности сексуальной реализации
• 7. Мотивация достижения максимально возможной комфортности

Роль мотивации в формировании ЗОЖ:

• В детстве - подчинения этнокультурным требованиям.
• В подростковом возрасте - возможности самосовершенствования и возможности маневрировать.
• В зрелом возрасте – возможности самосовершенствования, возможности маневрировать, сексуальной реализации возможностей.
• В стадии инволюции -(начиная с пожилого возраста, т.е.74 лет) самосохранения, максимально возможной комфортности.

Комплексная программа развития личности «Цветок развития потенциалов» (В.И. Ананьев)

• 1. Разум , интеллект (задача учителя – научить ребенка пользоваться интеллектом)
• 2. Потенциал воли (задача учителя - научить ребенка владеть наукой целеполагания)
• 3. Потенциал чувств (задача учителя - научить ребенка цивилизованно выражать свои чувства и положительные и отрицательные эмоции)
• 4. Потенциал тела ( задача учителя- научить ребенка решая психологические задачи решать телесные, психотелесность)
• 5. Общественный или социальный п отенциал ( задача учителя - научить ребенка удовлетворять свои интересы, не мешая другим)
• 6. Творческий потенциал (задача учителя - научить ребенка подходить к любому делу творчески)
• 7. Духовный потенциал ( задача учителя – помочь ребенку раскрыть его духовные возможности

Направления деятельности ОУ по формированию ЗОЖ учащихся:

• создание установок на ЗОЖ;
• реализация научной организации умственных и физических нагрузок в соответствии с возрастными особенностями детей;
• создание оптимально - эстетичной среды в ОУ;
• чередование труда и отдыха учащихся;
• воспитание у детей сознательного положительного отношения к своему здоровью;
• организация двигательной активности, питания;
• учет биоритмов, как основной формы жизнедеятельности организма;
• информация, как основной источник поведения;
• отказ от пагубных привычек и др.