Здоровые дети в здоровой семье

Классный час по теме: «Здоровые дети в здоровой семье»

Мы рождены, чтоб жить на свете долго:

Грустить и петь, смеяться и любить,

Но, чтобы стали все мечты возможны,

Должны мы все здоровье сохранить!

Взгляни вокруг: прекрасная Природа

Нас призывает с нею в мире жить.

Дай руку, друг! Давай с тобой поможем

Планете всей Здоровье сохранить!

Здоровый человек есть самое драгоценное произведение природы.

Т.Картель

Учитель: Каждый родитель хочет видеть своих детей здоровыми и счастливыми, но не задумывается о том, как сделать, чтобы их дети жили в ладу с собой, с окружающим их миром, с людьми.

Секрет этой гармонии прост — здоровый образ жизни:

• поддержание физического здоровья,

• отсутствие вредных привычек,

• правильное питание,

• радостное ощущение своего существования в этом мире.

Результатом здорового образа жизни школьников является физическое и нравственное здоровье. Не случайно в народе говорят: “В здоровом теле — здоровый дух”.

Психологи установили, что самым благоприятным возрастом для формирования полезных привычек являются дошкольный и школьный. В этот период ребенок значительную часть времени проводит в семье, в школе, среди родных, воспитателей, педагогов, сверстников, чьи образ жизни, стереотипы поведения становятся сильнейшими факторами формирования их представлений о жизни.

Здоровый образ жизни — это радость для больших и маленьких, но для его создания необходимо соблюдение нескольких условий:

1. создание благоприятного морального климата, что проявляется в доброжелательности, готовности простить, понять, стремление прийти на помощь, сделать приятное друг другу,

2. тесная искренняя дружба детей, родителей, педагогов. Общение — великая сила, которая помогает понять ход мыслей ребенка и определить склонность к негативным поступкам, чтобы вовремя предотвратить их.

3. повышенное внимание к состоянию здоровья детей.

4. Нельзя забывать о том, что семья для школьника – это опора, именно в семье ребенок должен чувствовать себя защищенным, нужным и понятым. Именно в семье закладывается самооценка ребенка, его отношения к самому себе и к окружающим его людям.

(Обсуждение с ребятами, как каждый из них вместе с родителями поддерживает здоровый образ жизни)

Упражнения для разрядки

• «Горячие ладони» Если уже пора на урок, а ты никак не можешь избавиться от сонливости, энергично с силой потри ладонями друг о друга секунд 5, а потом хлопни в ладоши. Применять только на перемене!

• «Весёлый насос» Если ты любитель посидеть за компьютером, время от времени для профилактики утомления выполняй следующее: Сделай удивлённое лицо, подняв брови вверх и наморщив лоб гармошкой, глаза скоси к носу. Резко и шумно вдыхай носом, растянув рот, и выдыхай, вытянув губы трубочкой и расслабляя все мышцы лица.

• «Мокрый пудель» Если от длительной учёбы ты почувствовал тяжесть и напряжение в мышцах, встань и представь, что ты – мокрый пудель, который энергично встряхивается, начиная с головы и заканчивая мохнатыми лапами. Не забудь про хвостик!

(Выполнение весёлых упражнений)

Живите полной жизнью и

берегите своё здоровье и

здоровье своих близких!!!