Здоровый образ жизни

Агитбригада на тему «Здоровый образ жизни»

Цель:

• сформировать у учащихся мотивацию к здоровому образу жизни и

развитию навыков ЗОЖ;

• воспитывать у них культуру здорового образа жизни.

• показать ребятам незаменимую ценность здоровья человека, вызвать у них желание сохранять и укреплять его.

Задачи:

1. Раскрыть учащимся понятие «здоровый образ жизни».

2. Углубить у школьников понимание, что здоровье – важнейшая жизненная ценность для каждого человека.

3. Научить учащихся принимать решения и действовать во благо своего здоровья и здоровья окружающих

4. активизирование познавательной деятельности учащихся;

5. расширение и закрепление знаний о гигиене питания, закаливании, соблюдении личной и общественной гигиены;

6. о вреде курения, алкоголя;

7. пропаганда здорового образа жизни;

8. привитие интереса учащихся к изучению вопросов здоровья;

9. развитие творческих способностей ребят.

Агитбригада с использованием мультимедийной презентации Разработка предназначена для учащихся 5-11 классов.

Сценарий разработан для городского школьного семинара

Продолжительность: 15 - 20 минут

Оборудование:

1. Компьютер, проектор, экран;

2. Мультимедийная презентация

Предварительная подготовка:

1.По созданию презентации:

Подготовительный этап.

• определение темы;

• выбор рабочих групп и распределение текста;

Основной этап (сбор и уточнение информации)

• самостоятельно работают с информацией,

• сбор материала в интернете (информацию и иллюстрации по теме);

• создание презентации

• подготовка к представлению своего проекта.

Заключительный этап

• выступление на городском общешкольном семинаре

2.По сценарию:

• Написание сценария агитбригады

• Подготовка выступления агитбригады

Методические рекомендации:

Презентацию можно демонстрировать в 1-4 классах в ходе проведения воспитательных мероприятий и уроков, посвященных ЗОЖ.

Ход мероприятия

Организационный момент.

Многие задают себе вопрос: «Как прожить, чтобы не стареть?» И себе отвечают: «Так не бывает». Каждый человек хоть чем-то, да болеет. Но почему один попадает в больницу два раза за всю жизнь, а другой чуть ли не каждый месяц? Уже давно установлено, что за здоровьем надо следить с детства.

- Знаете ли вы, ребята, что такое здоровый образ жизни? (ответы детей).

Правильно – это:

• активные занятия физкультурой и спортом,

• правильное питание,

• хорошее настроение,

• отказ от курения,

• «нет» наркотикам, пиву и другим алкогольным напиткам.

Здоровый образ жизни – это, в первую очередь, активные занятия физкультурой и спортом.

Необходимо помнить, что если мало двигаться и долго находиться в одной позе, появятся нарушения осанки, сутулость, искривление позвоночника и другие заболевания, связанные с недостаточной активностью. Это приводит к снижению физической и умственной активности. Человек быстро устает, утомляется, ухудшается его настроение, а у школьников – и успеваемость.

Поэтому необходимо больше двигаться, заниматься спортом, и тогда ты тоже сможешь, как наши земляки, прославить область, а может, и Россию.

Здоровье, спорт, игра, победа – наше жизненное кредо!

Со здоровьем дружен спорт.
Стадион, бассейн и корт,
Зал, каток – везде вам рады.
За старание в награду
Будут кубки и рекорды,
Станут мышцы ваши тверды!

Давайте задумаемся о своем образе жизни и выделим основные правила здорового образа жизни.

Чтоб мудро жизнь прожить,

Знать надобно немало.

Два главных правила запомни для начала:

Ты лучше голодай, чем, что попало есть,

И лучше будь один, чем с кем попало.

Правила здорового образа жизни:

1. правильное питание;

2. сон;

3.активная деятельность и активный отдых;

4. отсутствие вредных привычек.

Остановимся на некоторых пунктах подробнее.

1.Правильное питание—основа здорового образа.

Снижается заболеваемость учащихся, улучшается психологическое состояние детей, поднимается настроение,  а самое главное — повышается работоспособность и интерес к учебной деятельности.

Давайте немного поговорим о том, что мы пьем?

В любом случае, важно знать, что именно в газированных напитках может реально принести вред. Именно подсластители являются главными секретами газированной воды - они не утоляют жажду, а наоборот вызывают аппетит. Газировка содержит кислоту, которая разъедает зубную эмаль и способствует появлению кариеса.

Кока-кола с успехом заменяет бытовую химию.

Чтобы почистить туалет, вылейте банку Колы в раковину и не смывайте в течение часа.

Активный ингредиент кока колы - фосфорная кислота. Ее рН равен 2.8. За 4 дня он может растворить ваши ногти.

- Все еще хотите бутылочку Колы?

Единственный безвредный компонент газировок – вода, мертвая, безжизненная, дистиллированная.

- А что мы едим?

Вкусовые качества чипсов и сухариков достигаются за счет применения различных ароматизаторов Чаще всего вкус у чипсов искусственный. Тоже самое в полной мере относится и к сухарикам. В этом вам помогут убедиться знакомые буквочки «Е», указанные в составе продукта и чипсов и сухариков.

Известны коды пищевых добавок, которым по воздействию на организм человека можно дать следующие характеристики: (распечатать и раздать детям ТАБЛИЧКИ)
Запрещенные – Е103, Е105, Е111, Е121, Е123, Е125, Е126, Е130, Е152.
Опасные – Е102, Е110, Е120, Е124, Е127.
Подозрительные – Е104, Е122, Е141, Е150, Е171, Е173, Е180, Е241, Е477.
Ракообразующие – Е131, Е210-217, Е240, Е330.
Вызывающие расстройство кишечника – Е221-226.
Вредные для кожи – Е230-232, Е239.
Вызывающие нарушение давления – Е250, Е251.
Провоцирующие появление сыпи – Е311, Е312.
Повышающие холестерин – Е320, Е321.
Вызывающие расстройство желудка – Е338-341, Е407, Е450, Е461-466

Мы поговорили с вами о неправильном питании, а теперь назовем продукты, которые полезно есть, чтобы оставаться здоровым: фрукты, овощи, рыбу, бобовые, хлеб и каши,

мясо, молоко, яйца и т. д.

2. Сон

Очень положительно влияет на организм человека. Ск. же спать человеку? Сейчас многие приходят к мнению, что это все индивидуально, некоторым нужно побольше, некоторым поменьше. Но главное – человек не должен чувствовать усталость после сна и быть бодрым весь день.

3. Активная деятельность и активный отдых.

Статистика: сидячий образ жизни – это одна из ведущих 10-и причин

4.Вредные привычки.

КУРЕНИЕ

Курение – вредная привычка, мерзкая для обоняния, вредная для мозга и опасная для легких смолы. Даже при умеренном курении продолжительность жизни сокращается на 15 лет. Никотиновая зависимость у подростков возникает через пять месяцев после начала курения

АЛКОГОЛИЗМ, хроническое заболевание, обусловленное систематическим употреблением спиртных напитков. Проявляется физической и психической зависимостью от алкоголя, патологией внутренних органов, , центральной и нервной системы. НАРКОМАНИЯ

Официальная статистика в отношении наркомании очень тревожна.

В течение последних 6 лет распространенность наркомании среди подростков увеличилась в 10 раз.

Сам термин "наркомания" связан с понятием "наркотик" (от греч. narkotikos- усыпляющий).

Согласно международному принятому определению, наркомания - это нарушение психики, заключающееся в сильном желании принять определённое вещество

Желаю вам:

• Никогда не болеть;

• Правильно питаться;

• Быть бодрыми;

• Вершить добрые дела.

В заключение : Каждый из нас от рождения приобретает замечательный подарок – здоровье. Поэтому привычка сохранять здоровье – это залог нормальной жизни для человека. Очень важно – не приобрести вредных привычек и научиться управлять своим организмом, чтобы сохранить и укрепить здоровье.

Скажите себе:

«Я выбираю здоровье, я выбираю здоровый образ жизни!»

5