Женские виды спортивной гимнастики.

Женские виды спортивной гимнастики.

Теоретический материал к разделу ГИМНАСТИКА

Составил: Алексеев В.В.

Учитель ФК МОУ СОШ № 8

Г.Углич

• Спортивная гимнастика — вид спорта, включающий в себя соревнования на гимнастических снарядах, в вольных упражнениях и в опорных прыжках.

История спортивной гимнастики

• Более двух тысяч лет назад в Древней Греции гимнастические упражнения были центром культурного возрождения. Помимо выполнения сложных гимнастических упражнений, мужчины стремились постичь такие направления, как: искусство, музыка, философия.
• Греки верили в баланс между разумом и телом, который мог быть достигнут только благодаря сочетанию физических упражнений и интеллектуальной деятельности. Сегодня спортивная гимнастика представляет собой искусное сочетание спорта и искусства, но основная идея остается неизменной и по сей день.
• В 1881 году была основана Международная федерация гимнастики для продвижения этого вида спорта. В 1886 году спортивная гимнастика была включена в число олимпийских видов спорта, а в 1903 году был проведен первый чемпионат мира по гимнастике.
• Когда-то спортивной гимнастикой занимались исключительно мужчины. В настоящее время в гимнастике соревнуются как мужчины, так и женщины. В женской спортивной гимнастике упражнения выполняются на 4 снарядах: опорный прыжок, разновысокие брусья, бревно и вольные упражнения.

Опорный прыжок

• Высота опорного прыжка составляет 125см, длина (опорная часть) - 1.20м, ширина - 95см. Длина беговой дорожки равна 25м, а ширина - 1 м. Опорный прыжок, который считается самым быстрым снарядом, выполняется с разбегу и с использованием дополнительного толчка. Чем больше переворотов и винтовых элементов выполнит гимнастка во время выступления, тем более сложной будет считаться ее программа и получит более высокую оценку. Опорный прыжок должен быть выполнен с большой высотой и амплитудой.

Разновысокие брусья

• Высота самого высокого бруса этого снаряда от пола составляет 2.5м, а самого низкого – 1.7м. Расстояние между ними составляет 180см. Если гимнастка обладает высоким ростом, то по ее просьбе можно увеличить высоту бруса еще на 10см. Во время выступлений на разновысоких брусьях спортсменке требуется демонстрировать вращение вперед и назад, изменение позиций хвата снаряда и умение хотя бы один раз отпустить снаряд и заново его перехватить.

Бревно

• Высота снаряда от пола составляет 1.25м, ширина - 10 см, а длина – 5м. Упражнения на бревне состоят из различных видов акробатических элементов, включая танцевальные шаги, прыжки, повороты, баланс, перевороты и сальто. Во время выступлений гимнастки должны использовать всю поверхность снаряда для демонстрации элегантности, упругости, ритма и самообладания. Выступление становится достаточно захватывающим, когда при соскоке со снаряда гимнастки выполняют ряд акробатических элементов.

Вольные упражнения

• Вольные упражнения выполняются на специальном гимнастическом ковре размером 12х12м. Вольные упражнения, выполняемые под музыку, объединяют в себе последовательность танцевальных шагов и акробатические элементы. Во время выступления гимнастка должна не только выполнять определенные упражнения, но и уметь выражать себя. Для получения высокой оценки от судей, выступление должно отличаться своеобразностью, оригинальностью, совершенством, мастерством и артистизмом.

Известные гимнастки России

• Светлана Хоркина дважды завоевывала олимпийское золото по спортивной гимнастике, стала трехкратной абсолютной чемпионкой мира и трехкратной абсолютной чемпионкой Европы. Получила неофициальный титул "Королева брусьев".

• Алия Мустафина в Рио-де-Жанейро во второй раз завоевала для своей страны олимпийское золото в спортивной гимнастике. В первый раз это произошло на Олимпиаде-2012 в Лондоне — в тот же год Алия была признана спортсменкой года в России.

Известные гимнастки России

• Двукратный серебряный призер Олимпиады 2016 года Пасека Мария на данный момент выполняет самый сложный опорный прыжок в российской сборной по спортивной гимнастике.

• Двукратная олимпийская чемпионка по спортивной гимнастике 2000 года Елена Замолодчикова одержала еще немало побед на чемпионатах мира и Европы, однако за ней так и закрепилось звание "Невеста Сиднея".