Значение физических упражнений на формирование ОДС.

значение физических упражнений для формирования аппарата опоры и движения

Составила: Дронова Л.Г.

Учитель биологии.

• Как бы человек ни был слаб от природы, он путем правильных систематических упражнений может легко и сравнительно быстро сделаться в два – три раза сильнее. Он может сделаться Геркулесом по сравнению с прежним собой.
• Лебедев

Нарушение осанки, слабость опорно - двигательного аппарата, ожирение – вот наиболее частые и явные признаки нехватки движения, которая отражается на сердечно – сосудистой системе ребенка, умственная работоспособность резко снижается, память ухудшается.

• При малоподвижном образе жизни истончается плотное вещество костей, редкими и рыхлыми делаются балки губчатого вещества, уменьшаются поверхности гребней, выступов и шероховатостей костей – мест прикрепления мышц и прочность их соединения, менее эластичными становятся хрящи, связки, сухожилия, менее гладкими суставные хрящи головок костей. Вследствие этого движения становятся более скованными, чаще происходит повреждение скелета. Поэтому необходимо систематически заниматься физическим трудом, физкультурой и спортом, туризмом, вести активный образ жизни.

Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения. Мюссе

« Сиди за партой стройно и веди себя достойно…»

Сколиоз – это боковое искривление позвоночника. Осанка – это то, как мы сидим или стоим. Плоскостопие – это дефект строения стопы.

иногда сколиоз приходится исправлять хирургическим путем. Для этого вдоль позвоночника накладывают и закрепляют металлические стержни, поддерживающие его в нормальном положении. Когда позвоночник принимает правильную форму, стержни убирают.

• Жизнь – это движение, движение ничтожных и крупных частиц, частей и единого, простого и сложного. Организм закладывается природой из необходимости движения – от рождения и до последнего часа.
• Движение – самое естественное из состояний. Эволюция протекает в тесном единении с движением, именно оно обеспечивало выживание и именно оно закаляет, укрепляет и готовит к испытаниям. Опасна лишь бездеятельность , в ней угасание организма.
• Ю.П.Власов, заслуженный мастер спорта чемпион Олимпийских игр, неоднократный чемпион мира, Европы, СССР.

• Физические упражнения укрепляют здоровье, способствуют быстрому росту и развитию, вырабатывают правильную осанку. Занимаясь физкультурой вы становитесь бодрыми и здоровыми, выносливыми и сильными, ловкими и быстрыми.