Россия, п.Рыздвяный
СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Была в сети 03.06.2025 20:36
Апрельская Валентина Ивановна
Учитель физики
74 года
42 204
512 
Местоположение
Специализация
Нюхайте лаванду, мойте посуду и слушайте, как шумит водопад.
Психологи говорят, что негативные эмоции нельзя постоянно подавлять. Гнев, обида, печаль — важные чувства, которые имеют право быть выраженными. Но иногда нервы сдают совершенно не вовремя. В этом случае быстро успокоиться помогут советы учёных.
1. Глубоко дышите
Это старая фишка. Но учёные долго не понимали, почему глубокое дыхание работает. Лишь в 2017-м в журнале Science было о ...
01.02.2019 22:03
203
Впереди ждёт сложный экзамен или ответственная встреча, близится дедлайн или всё просто валится из рук. Когда эмоции на пределе, есть несколько простых способов успокоиться и переосмыслить ситуацию.
1. Глубокое дыхание
Цигун — это не только наименее травмоопасная гимнастика, но и одна из успешных техник преодоления стресса. Неглубокие приседания сопровождаются взмахами руками и особым дыханием. Технику легко освоить без подготовки в любом возрасте и ...
Категория:
Всем учителям
01.02.2019 21:57
1179
Пытаетесь оправдать чужие ожидания и забываете о себе? Перестаньте, и ваша жизнь станет легче.
Нередко мы сами усложняем себе жизнь и делаем стресс её неотъемлемой частью. Однако можно всё изменить: запомните, что и как не нужно делать, и попрощайтесь со стрессом.
1. Ставить абстрактные цели
Когда цель сформулирована нечётко, без конкретики и временных ограничений, достичь её едва ли удастся. Вы вроде бы что-то делаете, но результата нет, только ...
Категория:
Всем учителям
01.02.2019 21:49
618
1. Овсянка
Овес считается одним из самых полезных злаков: он стимулирует кровообращение (в том числе и в мозге). Не забываем про витамины группы В, которых в овсе, как и во всех злаках, предостаточно.
2. Жирная рыба и икра
Детям необходим животн ...
01.02.2019 21:37
179
Вслед за «чистым питанием» в моду входит другой тренд — «чистый сон». Его приверженцы считают, что, следуя несложным правилам, мы сможем лучше высыпаться и восстанавливаться за ночь, а значит, днем будем чувствовать себя намного лучше. Журналист Диана Брук решила удостовериться, так ли это.
Если недавно все твердили о первостепенной важности здорового питания, то теперь то и дело слышишь, что еще важней для хорошего самочувствия качественный, «чис ...
01.02.2019 21:14
216
Мы все устаем. Физический или умственный труд, эмоциональные переживания, стресс - и под вечер Вы уже как выжатый лимон.
Если у Вас периодически такое бывает - это вполне нормально, волноваться не стоит. Но если это состояние длится уже не первую неделю, а особых причин для этого не ...
Категория:
Всем учителям
01.02.2019 21:10
648
Нельзя считать себя одиноким,
если ваше отсутствие заметит хотя бы один человек. Или даже кот, или собака. Одиночество — это когда никто не заметит, что вас давно не видно. И страница в соцсети закрыта или ничего на ней не появляется давно. Все остальное — это не одиночество, а временные проблемы с общением.
Нельзя считать себя бедным, если есть деньги на еду и жильё. Даже если занимать приходится — но ведь есть где занять! Это не бедност ...
Категория:
Всем учителям
01.02.2019 21:06
206
Маленькие, толстенькие, молочные дети хотят любви. Плачут, когда уходят мамы. Затихают у груди. Хотят погремушку и неваляшку.
Сумасшедшие, нервные, горластые подростки — дети хотят любви. Психуют у телефонов, выхаркивают злые и больные эмоции.
Хотят понимания и принятия.
Взрослые и солидные люди — дети хотят любви. Стремятся к надежности. Утром — поцелуй, вечером — подогретый суп. Цветы в вазах. Вместе на отдых, вместе перед телевизором, вместе ...
Категория:
Всем учителям
01.02.2019 21:05
204
Верно замечено: «Человек, которому повезло, – это тот, кто делал дело, пока другие собирались». Успеха в жизни добиваются активные, упорные, предприимчивые. Причем предприимчивые в истинном смысле – способные что-то предпринимать, а не уклоняться от полезной деятельности.
Ленивыми не рождаются. Каждому ребенку присуща потребность в активности (которая, конечно, более или менее выражена в зависимости от унаследованных особенностей темперамента). Лишь постепенн ...
Категория:
Всем учителям
01.02.2019 20:40
291
С годами мозгу всё сложнее выполнять свою работу. Сидячий образ жизни и вредные привычки приносят вред всему организму, в том числе и мозгу. С возрастом повышается риск возникновения и развития такого количества болезней, что их список занял бы отдельную статью.
Чтобы предотвратить преждевременное старение жизненно важного органа и сохранить ясный ум, нужно следовать нескольким полезным советам.
1 1. Поменяйте свои пищевые привычки
Придерживаться ...
Категория:
Всем учителям
01.02.2019 20:38
313
Вебинар для учителей
Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!
