Татарстан, Кукморский район
СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Была в сети 15.05.2022 21:33
Бикмухаметова Голниса Рифатовна
учитель математики
64 года
397 204
29 
Местоположение
Специализация
всем
Иң шәп татарча җырлар
Наше окружение, в том числе, общество, где мы находимся, сильно влияют на нашу жизнь. Уровень стресса, возникающего при работе с конфликтными людьми, резко возрастает. Если при этом руководитель – персона, о которой сложно сказать что-то приятное, пора менять работу.
Можно попробовать привлечь психолога, провести тренинги на сплочение и учиться разрешать конфликты мирно. Но изменить человека, который занимает высокую должность, вряд ли получится. ...
17.05.2018 11:12
195
То, о чем мы заикнулись в предыдущем пункте – снижение или потеря мотивации. Вы предпочитаете делать, что угодно: мерить комнату шагами, курить, пить кофе, общаться – только не работать. Социальные сети и косынка – единственное, что не дает вам скучать на рабочем месте.
Несмотря на возможные заверения начальства, вы вовсе не лентяй. Просто по ряду причин мотивация ушла, а желание работать не появлялось уже довольно долго. Пора подыскать подходящую вака ...
17.05.2018 11:12
192
Зачастую на рабочем месте происходит следующая ситуация. Новый (или устоявшийся, но горящий своим делом) специалист трудится, что есть сил, чтобы достичь прекрасного результата. Ему это удается, но непосредственный начальник не замечает этого. Или делает вид, что не замечает. Более того, босс может ожидать от него таких же результатов, потому что считает подобное устоявшейся нормой.
Это самое настоящее обесценивание, рано или поздно приводящее к выгоранию сотрудника. Оно снижает мот ...
17.05.2018 11:09
228
Бывает такое, что в конце выходных вы неожиданно вспоминаете, что завтра – новый рабочий день. И приходите в ужас!
Ничего, если это случается нечасто, например, из-за предстоящей тяжелой недели. Но как только вы осознаете, что уикенд – единственные счастливые деньки, когда можно сбросить тяжелый груз ответственности, пора задуматься. Психологи считают, что такие ощущения могут служить симптомом выгорания. ...
17.05.2018 11:08
182
Время будто настроилось против вас, минуты растягиваются на вечность. Сложно усидеть на месте, не говоря уже о том, чтобы заняться делами. Со скуки вы можете лазить по социальным сетям, но то и дело поглядываете на часы. Уже не помните, когда в последний раз радовались новому рабочему дню. Если просьба начальнику дать вам интересные задания или повышение не сработала, возможно, это место не для вас. ...
17.05.2018 11:08
215
Из раза в раз вам приходится отменять поездку к родным. Выйти на пробежку, которая всегда приносила удовольствие – непозволительная роскошь. Поход в кинотеатр? Только без вас, вы по уши в работе.
Нет ничего плохого в том, что человек много трудится, и ему это нравится. Если профессия стоит на первом месте – все нормально. Но если любимые дела и люди отодвигаются на второй план в силу обстоятельств, пора задуматься, нужно ли вам это место. Человеку необходимо время и на л ...
17.05.2018 11:07
220
Большинству людей периодически надоедает их должность. Мы устаем от коллег, от наших рабочих столов и мечтаем побыстрее сорваться в отпуск. Но где проходит грань между «мне нужно передохнуть» и «еще капля – и я не выдержу»?
Психологи отмечают, что длительный стресс на изматывающей работе может привести к серьезным заболеваниям. Гипертензия, расстройства ЖКТ, головные боли и нарушения сна, депрессия – лишь часть из них. Кроме того, все это проходит ...
17.05.2018 11:07
204
Тренировки натощак сжигают больше жира и калорий
Правда состоит в следующем: когда мы тренируемся без необходимого «топлива» (углеводов), нашему телу приходится использовать накопленное топливо (жир).
Вы должны есть перед тренировкой, чтобы пополнять запас этого самого топлива.
«Это помогает поддерживать мышечную массу, что имеет решающее значение для увеличения количества сжигаемых калорий, а также положительно влияет ...
17.05.2018 11:06
217
Чтобы потерять вес, вам нужно питаться обезжиренными продуктами
Если ваши шкафы и холодильник полны продуктами с низким содержанием жира, а сами вы читаете все этикетки на упаковках продуктов, тогда этот пункт для вас.
На самом деле, жиры в вашем рационе не сделают из вас толстяка. То, что приводит к набору веса, так это потребление большего количества калорий, чем вы сжигаете. Именно при таком раскладе человек набирает ненавистны ...
17.05.2018 11:05
203
Углеводы приводят к ожирению
Несмотря на то, что мы регулярно слышим про то, что углеводы приводят к лишнему весу, нашему организму необходимы простые углеводы.
Пол Солтер (Paul Salter), редактор одного из изданий, специализирующегося на правильном питании, утверждает, что углеводы — это подзарядка для вашего мозга, нервной системы, а также первичный источник энергии для мышц.
Полный отказ от углеводов может негативно повлиять на в ...
17.05.2018 11:04
188
Вебинар для учителей
Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!
