"Будьте здоровы".

Учитель - профессия востребованная во все времена. Помимо всех известных профессиональных качеств - учитель должен быть здоровым, красивым, бодрым, энергичным. В этом разделе я буду делиться рецептами красоты и здоровья. Материал брала из различных энциклопедий и женских журналов.)))

Первое о чём можно поговорить, это наша нервная система.

Нервная система человека чрезвычайно чувствительна к внешним воздействиям. Переутомления, стрессы, недосыпание негативно действуют на неё, вызывая разного рода расстройства. Чтобы избежать подобных проблем, нужно научиться противостоять стрессам, уметь расслабляться, снимать напряжение и, конечно, не нагружать свою нервную систему сверх меры, давать себе возможность полноценно отдохнуть.

      Стресс - защитная реакция организма на какую-либо неординарную ситуацию. Кратковременные стрессы даже полезны для организма. Но если воздействие продолжается долго, это