Россия, Казань
СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Была в сети 07.05.2024 12:39
Раззакова Малика Сабуровна
Учитель физической культуры
58 лет
72 395
233 
Местоположение
Специализация
2.Критикуем ребенка, а не его поведение.
«Я буду тебя все равно любить, но твое поведение я не одобряю» – так психологи рекомендуют справляться с нежелательным поведением малыша. Волшебство этой фразы в том, что мы высказываем свое отношение к поступку, а не к самому ребенку. Когда мы говорим именно так, у ребенка нет желания сопротивляться, делать что-то назло. А главное – нет основания сомневаться в том, что родители его любят. ...
26.04.2017 21:05
172
1.Чрезмерно опекаем.
В каждом возрасте дети уже могут что-то делать самостоятельно. Гиперопека отрицательно сказывается на разных сторонах жизни малыша. Возможно, он долго не сможет найти друзей, не научится высказывать свое мнение и отстаивать его, а может и «заработать» невроз.
Развивайте самостоятельность своих детей и поощряйте их инициативы. Позвольте детям помогать старшим, пусть пока и неумело. Не иг ...
26.04.2017 21:02
159
5. Перед сном выключите все устройства.
Незадолго до сна лучше выключить все электронные устройства. Всматриваясь в экраны смартфонов, компьютеров и телевизоров, мы напрягаем глаза и не даем мозгу отдых, необходимый ему перед сном. Вместо этого почитайте книгу, запишите что-нибудь в дневник или помедитируйте. Отдохнув от электроники, вы успокоитесь, расслабитесь и хорошо выспитесь. ...
26.04.2017 20:45
164
4. Улыбайтесь.
Не дайте плохому утреннему настроению испортить весь день. Посмотрите в зеркало и скажите себе что-нибудь ободряющее, что заставит вас улыбнуться. Улыбка действительно заразительна, заразите себя хорошим настроением. ...
26.04.2017 20:44
188
3. Занимайтесь спортом или физкультурой.
Физические нагрузки не только сжигают калории, но и способствуют улучшению настроения и повышают наш уровень энергии. Активность любой интенсивности благотворно влияет на легк ...
26.04.2017 20:42
168
2. Медитируйте
По данным Национального центра комплементарной и интегративной медицины (США) медитация успокаивает, улучшает кровообращение и стимулирует работу мозга. Если вы испытываете стресс на работе или вам предстоит напряженная неделя, постарайтесь уделять хотя бы 10 минут в день медитации, которая поможет мозгу «сбавить обороты».
Медитировать лучше либо с утра, чтобы дать себе правильный настрой на весь день, или в н ...
26.04.2017 20:39
163
1. Пейте воду.
Проснувшись, выпивайте стакан теплой воды. Если позволяет желудок, то с лимоном – в лимонном соке содержится витамин C, который помогает сбрасывать вес, полезен для пищеварения и очищает кожу. В течение дня желательно иметь под рукой бутылку с водой, чтобы предотвратить обезвоживание организма. ...
26.04.2017 20:38
154
Еще Сократ говорил: «Душа, как и тело, с помощью практики может обрести желаемые привычки». Мы – то, во что мы вкладываем свою энергию. Есть привычки, которые стоит выработать. ...
26.04.2017 20:37
159
Как бороться.
На самом деле бороться с гиподинамией не так уж и сложно. Профилактика этого состояния включает в себя движение, физические нагрузки и здоровый образ жизни. Курение и употребление алкоголя могут только усугубить состояние. При этом обязательно необходимо состав ...
26.04.2017 20:23
164
Основные проявления
Симптомы гиподинамии выявить не так уж и сложно, так как со временем они начнут проявляться всё сильнее и сильнее. К основным признакам можно отнести:
Частые переломы.
Частая головная боль без видимых причин.
Чрезмерная нервозность.
Бессонница.
Общая усталость.
Снижение работоспособности.
Ожирение.
Нарушение эрекции.
...
26.04.2017 20:21
146
Вебинар для учителей
Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!
