СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ

Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно

Скидки до 50 % на комплекты
только до

Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой

Организационный момент

Проверка знаний

Объяснение материала

Закрепление изученного

Итоги урока

Физическая реабилитация после травм волейболистов

Внимание! Все тесты в этом разделе разработаны пользователями сайта для собственного использования. Администрация сайта не проверяет возможные ошибки, которые могут встретиться в тестах.
тест на тему: ФИЗИЧЕСКАЯ РЕАБИЛИТАЦИЯ ПОСЛЕ ТРАВМ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ

Список вопросов теста

Вопрос 1

Какой из следующих методов является важным для восстановления после травмы в волейболе?  

Варианты ответов
  • Ледяные компрессы
  • Увлажнение кожи
  • Изоляция от физической активности
  • Повышение калорийности рациона
Вопрос 2

Какой период обычно рекомендуется для покоя после легкой травмы, такой как растяжение связок?  

Варианты ответов
  • 1-2 дня
  • 3-5 дней
  • 1-2 недели
  • 3-4 недели
Вопрос 3

Какой из следующих методов физиотерапии часто используется в реабилитации волейболистов?  

Варианты ответов
  • Ультразвуковая терапия
  • Акупунктура
  • Криотерапия
  • Все вышеперечисленное
Вопрос 4

Какой из следующих факторов может увеличить риск травм у волейболистов?  

Варианты ответов
  • Регулярные тренировки
  • Неправильная техника игры
  • Правильное питание
  • Достаточный отдых
Вопрос 5

Какой из следующих этапов является первым в процессе реабилитации после травмы?  

Варианты ответов
  • Увеличение нагрузки
  • Восстановление подвижности
  • Обезболивание и снижение воспаления
  • Возвращение к соревнованиям
Вопрос 6

Какое упражнение считается безопасным для восстановления силы мышц после травмы ноги?  

Варианты ответов
  • Приседания с тяжелыми весами
  • Упражнения на растяжку
  • Плавание
  • Бег на длинные дистанции
Вопрос 7

Какой из следующих методов реабилитации помогает улучшить координацию и баланс?  

Варианты ответов
  • Силовые тренировки
  • Применение эспандеров
  • Балансировочные упражнения
  • Массаж
Вопрос 8

Какой из следующих симптомов может указывать на необходимость обращения к врачу после травмы?  

Варианты ответов
  • Легкая боль
  • Отек и синяк
  • Постоянная боль при движении
  • Усталость мышц
Вопрос 9

Какой из следующих принципов важен в процессе реабилитации?  

Варианты ответов
  • Немедленное возвращение к тренировкам
  • Постепенное увеличение нагрузки
  • Игнорирование болевых ощущений
  • Полное отсутствие физической активности
Вопрос 10

Какое значение имеет психологическая поддержка в процессе реабилитации волейболистов?  

Варианты ответов
  • Не имеет значения
  • Увеличивает риск повторной травмы
  • Способствует более быстрому восстановлению
  • Влияет только на эмоциональное состояние
Сохранить у себя: