СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ

Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно

Скидки до 50 % на комплекты
только до

Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой

Организационный момент

Проверка знаний

Объяснение материала

Закрепление изученного

Итоги урока

Лыжная подготовка

Внимание! Все тесты в этом разделе разработаны пользователями сайта для собственного использования. Администрация сайта не проверяет возможные ошибки, которые могут встретиться в тестах.
Знания по технической и тактической подготовке

Список вопросов теста

Вопрос 1

Название лыжных ходов (попеременные или одновременные дают по работе...

Варианты ответов
  • ног
  • туловища
  • рук
  • произвольно
Вопрос 2

Существуют попеременный и одновременный двухшажный ход. В чем существенная разница между этими ходами?

Варианты ответов
  • в длине скользящего шага
  • в махавом выносе ноги
  • в подседании перед толчком ногой
  • в работе рук
Вопрос 3

Основой техники попеременного двухшажного хода является…

Варианты ответов
  • широкий скользящий шаг
  • попеременная работа палками
Вопрос 4

Что считается грубой ошибкой в технике попеременного двухшажного хода?
 

Варианты ответов
  • двухопорное скольжение
  • незаконченный толчок ногой
Вопрос 5

Самостоятельное занятие по лыжной подготовке нежелательно проводить при температуре…
 

Варианты ответов
  • -4°…-7°С
  • -10°...-12° С
  • -14°...-16° С
Вопрос 6

К какой ошибке при передвижении попеременным двухшажным ходом приводит чрезмерный наклон туловища вперед?
 

Варианты ответов
  • потере равновесия при скольжении
  • укорочению скользящего шага
Вопрос 7

Выбор способа подъема в гору зависит от
 

Варианты ответов
  • крутизны склона
  • длины палок
  • длины лыж
Вопрос 8

При спуске с горы наиболее частой причиной падения лыжника является…
 

Варианты ответов
  • сгибание ног в коленях
  • чрезмерный наклон туловища вперед
  • выставление вперед одной палки
  • неровная лыжня
Вопрос 9

В экстренных случаях при спуске с горы лыжнику приходится выполнять «торможение падением». Как оно выполняется?
 

Варианты ответов
  • присесть и упасть вперед по ходу спуска
  • присесть и упасть на спину, палки держать кольцами назад
  • глубоко присесть и упасть назад в сторону, лыжи развернуть поперек склона
Вопрос 10

Одеваясь на занятия лыжной подготовкой, прежде всего, следует учитывать…
 

Варианты ответов
  • время поведения занятий
  • температуру воздуха и наличие ветра
  • рельеф местности
Сохранить у себя: