СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ

Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно

Скидки до 50 % на комплекты
только до

Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой

Организационный момент

Проверка знаний

Объяснение материала

Закрепление изученного

Итоги урока

Здоровый образ жизни

Внимание! Все тесты в этом разделе разработаны пользователями сайта для собственного использования. Администрация сайта не проверяет возможные ошибки, которые могут встретиться в тестах.
Тест поможет выяснить, как ученики усвоили тему и важность здорового образа жизни для человека.

Список вопросов теста

Вопрос 1

Какое из следующих утверждений является основным принципом здорового питания?

 

Варианты ответов
  • Употребление только фруктов
  • Употребление разнообразной пищи
  • Исключение всех углеводов
  • Употребление пищи в разумных количествах
Вопрос 2

Какое количество воды рекомендуется пить в день для поддержания гидратации?

 

Варианты ответов
  • 1 литр
  • 2 литра
  • 3 литра
  • 500 мл
Вопрос 3

Какой вид физической активности считается наиболее полезным для сердечно-сосудистой системы?

 

Варианты ответов
  • Силовые тренировки
  • Кардионагрузки (бег, плавание, велосипед)
  • Йога
  • Растяжка
Вопрос 4

Какой из этих факторов может негативно повлиять на качество сна?

 

Варианты ответов
  • Чтение перед сном
  • Комфортная постель
  • Использование электронных устройств перед сном
  • Регулярный режим сна
Вопрос 5

Какое из следующих утверждений о стрессе является верным?

 

Варианты ответов
  • Стресс всегда вреден
  • Стресс может быть как положительным, так и отрицательным
  • Стресс не влияет на здоровье
  • Стресс можно полностью избежать
Вопрос 6

Какой из этих продуктов является источником полезных жиров?

 

Варианты ответов
  • Мясо
  • Белый хлеб
  • Авокадо
  • Сахар
Вопрос 7

Какое время рекомендуется уделять физической активности в неделю для поддержания здоровья?

Варианты ответов
  • 30 минут
  • 1 час
  • 150 минут умеренной активности или 75 минут интенсивной активности
  • 300 минут
Вопрос 8

Какой из этих методов является эффективным способом управления стрессом?

 

Варианты ответов
  • Медитация
  • Переедание
  • Курение
  • Изоляция от друзей
Вопрос 9

Какой из следующих факторов не относится к здоровому образу жизни?

 

Варианты ответов
  • Регулярное питание
  • Умеренное потребление алкоголя
  • Отказ от курения
  • Неправильное питание и отсутствие физической активности
Вопрос 10

Какое из следующих утверждений о сне является верным?

Варианты ответов
  • Взрослому человеку нужно 7-9 часов сна в сутки
  • Слишком много сна всегда полезно
  • Сон не влияет на здоровье
  • Лучше спать днем, чем ночью
Сохранить у себя: