Как избавиться от комплексов и "заморочек"?

Все мы со своими "тараканами". Кто то легко впадает в раздражение и гнев, кто-то ударяется в уныние и депрессию, кто то "заедает" проблемы или с головой уходит в компьютер, телевизор, чтение...Да мало ли какие страсти и комплексы одолевают человеков! И чтобы мы ни говорили о современной "бешеной" жизни, о нервной обстановке- всё таки главным в вопросах "изьянов" личности является тренировка воли, мышления, самодисциплина, если хотите. Когда читаешь жития святых, описания жизни монахов и верующих людей, то всегда обращаешь внимание на растующую постепенно , "по кирпичику" способность этих людей "держать себя в узде", укрощать свои страсти. Думаю, это под силу любому здравомыслящему человеку. Тренируемся же мы в физкультурных залах, укрепляя мышцы, связочный аппарат, формируя контуры своей фигуры. Почему же нельзя тренировать дух?