СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ

Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно

Скидки до 50 % на комплекты
только до

Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой

Организационный момент

Проверка знаний

Объяснение материала

Закрепление изученного

Итоги урока

Развитие физических качеств

Внимание! Все тесты в этом разделе разработаны пользователями сайта для собственного использования. Администрация сайта не проверяет возможные ошибки, которые могут встретиться в тестах.
Тестовые задания для определения уровня усвоения знаний по теме "Гибкость и основы методики ее воспитания"

Список вопросов теста

Вопрос 1

Способность выполнять движения с большой амплитудой называется:

Варианты ответов
  • эластичностью
  • стретчингом
  • гибкостью
  • растяжкой.
Вопрос 2

Под пассивной гибкостью понимают:

Варианты ответов
  • гибкость, проявляемая в статических позах
  • способность выполнять движения под воздействием внешних растягивающих сил
  • способность человека достигать большой амплитуды движений во всех суставах
  • гибкость, проявляемую под влиянием утомления.
Вопрос 3

Для развития активной гибкости наиболее благоприятным (сенситивным) периодом является возраст:

Варианты ответов
  • 5-7 лет
  • 8-9 лет
  • 10-14 лет
  • 15-17 лет
Вопрос 4

Что такое «стретчинг»?

Варианты ответов
  • морфофункциональные свойства опорно-двигательного аппарата, определяющие степень подвижности его звеньев
  • система статических упражнений, развивающих гибкость и способствующих повышению эластичности мышц
  • гибкость, проявляемая в движениях
  • мышечная напряженность.
Вопрос 5

Гибкость (амплитуда движений) измеряется:

Варианты ответов
  • показателем суммы общей и специальной гибкости («запас гибкости»)
  • временем и параметрами удержания определенной позы в растянутом положении
  • в угловых градусах или линейных мерах (в см) с использованием аппаратуры или педагогических тестов
  • показателем разницы между величиной активной и пассивной гибкости
Вопрос 6

Способность выполнять движения с большой амплитудой за счет собственной активности соответствующих мышц называется:

Варианты ответов
  • динамической гибкостью
  • специальной гибкостью
  • активной гибкостью
  • подвижностью в суставах
Вопрос 7

Гибкость, характеризующаяся амплитудой движений, соответствующей технике конкретного двигательного действия, называется:

Варианты ответов
  • специальной гибкостью
  • динамической гибкостью
  • общей гибкостью
  • активной гибкостью
Вопрос 8

Для развития пассивной гибкости наиболее благоприятным (сенситивным) периодом является возраст:

Варианты ответов
  • 5-6 лет
  • 11-15 лет
  • 9-10 лет
  • 7-8 лет
Вопрос 9

Основным методом развития гибкости является:

Варианты ответов
  • повторный метод
  • метод максимальных усилий
  • метод статических усилий
  • метод переменно-непрерывного упражнения
Вопрос 10

При воспитании гибкости, чем меньше возраст, тем больше в объеме должна быть доля:

Варианты ответов
  • статических упражнений
  • пассивных упражнений
  • активных упражнений
  • статодинамических упражнений
Сохранить у себя: