Олимпиады для учителей, учеников и дошкольников! Специальные наградные, результаты сразу, комфортное участие.

СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ

Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно

Выбрать материалы

Скидки до 50 % на комплекты
только до

Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой

Организационный момент

Проверка знаний

Объяснение материала

Закрепление изученного

Итоги урока

Была в сети 28.04.2026 10:00

Голубович Светлана Викторовна

преподаватель

6 888

8 226

Подписчики

Подписки

Местоположение

Беларусь, Солигорск

Специализация

Физкультура

Обо мне Блог Файлы Тесты Галерея Активность Награды

Развитие физических качеств

Внимание! Все тесты в этом разделе разработаны пользователями сайта для собственного использования. Администрация сайта не проверяет возможные ошибки, которые могут встретиться в тестах.

Тест для определения уровня усвоения учебного материала по теме "Сила и основы методики ее воспитания"

Список вопросов теста

Вопрос 1

Сила - это:

Варианты ответов

комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности, в основе которых лежит понятие «мышечное усилие»
способность человека проявлять мышечные усилия различной величины в возможно короткое время
способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий (напряжений)
способность человека проявлять большие мышечные усилия

Вопрос 2

Наиболее благоприятным (сенситивным) периодом развития силы у девочек и девушек считается возраст:

Варианты ответов

10 – 11 лет
от 11-12 до 15-16 лет
от 15-16 до 17-18 лет
4) 18-19 лет

Вопрос 3

Наиболее благоприятным (сенситивным) периодом развития силы у мальчиков и юношей считается возраст:

Варианты ответов

10 – 11 лет
от 11-12 лет
от 13-14 до 17-18 лет;
от 17-18 до 19-20 лет

Вопрос 4

При использовании силовых упражнений величину отягощений дозируют количеством возможных повторений в одном подходе, что обозначается термином:

Варианты ответов

повторный максимум (ПМ)
силовой индекс (СИ)
весосиловой показатель (ВСП)
объем силовой нагрузки

Вопрос 5

Укажите, какому весу отягощения соответствует максимальное количество повторений упражнений силовой направленности в одном подходе от 4 до 7:

Варианты ответов

предельному
околопредельному
большому
малому

Вопрос 6

Силовая выносливость это -

Варианты ответов

комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности, в основе которых лежит понятие «сила».
способность противостоять утомлению, вызываемому относительно продолжительными мышечными напряжениями значительной величины
способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий (напряжений)
Способность человека по ходу выполнения двигательного действия достигать максимальных показателей силы в возможно короткое время

Вопрос 7

Скоростно-силовые способности это -

Варианты ответов

способность точно дифференцировать мышечные усилия различной величины в условиях непредвиденных ситуаций и смешанных режимов работы мышц
способность мышц к быстрому развитию рабочего усилия в начальный момент их напряжения
непредельные напряжения мышц, проявляемые с необходимой, часто максимальной мощностью в упражнениях, выполняемых со значительной скоростью, но не достигающей, как правило. предельной величины
Способность человека по ходу выполнения двигательного действия достигать максимальных показателей силы в возможно короткое время

Вопрос 8

Какие упражнения относятся к упражнениям, отягощенным весом собственного тела:

Варианты ответов

приседания с гантелями или с набивным мячом
отжимание с хлопком
подтягивание, сгибание и разгибание рук в упоре лежа
сед углом

Вопрос 9

Какие методы воспитания силы относятся к основным?

Варианты ответов

метод максимальных усилий; метод непредельных усилий; метод динамических усилий; метод статических (изометрических усилий)
метод статических (изометрических усилий); статодинамический метод; метод круговой тренировки, игровой метод
метод максимальных усилий; метод непредельных усилий; метод динамических усилий; «ударный» метод
метод статических (изометрических усилий); статодинамический метод; метод круговой тренировки, метод непредельных усилий;

Вопрос 10

Абсолютная сила это -

Варианты ответов

максимальная сила, проявляемая человеком в каком-либо движении, независимо от массы его тела
способность человека преодолевать внешнее сопротивление
проявление максимального мышечного напряжения в статическом режиме работы мышц
сила, проявляемая за счет активных волевых усилий человека