СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ

Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно

Скидки до 50 % на комплекты
только до

Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой

Организационный момент

Проверка знаний

Объяснение материала

Закрепление изученного

Итоги урока

Тест по фитнес-аэробике

Внимание! Все тесты в этом разделе разработаны пользователями сайта для собственного использования. Администрация сайта не проверяет возможные ошибки, которые могут встретиться в тестах.
Теоретический тест по фитнес-аэробике (группы НП-2) (Тренер-преподаватель: Жилявичюс А.А.)

Список вопросов теста

Вопрос 1

Аква-аэробика

Варианты ответов
  • аэробика с мячом
  • аэробика в высокой интенсивности
  • аэробика в воде
Вопрос 2

Назовите разновидность ходьбы в стойку ноги врозь, затем – вместе. Выполняется с продвижением вперед и назад на 4 счета

Варианты ответов
  • Two step
  • V-step
  • Straddle
Вопрос 3

Направление аэробики, в котором используется степ-платформа

Варианты ответов
  • фитнес-аэробика
  • аква-аэробика
  • степ-аэробика
Вопрос 4

Комплекс упражнений для растяжки мышц – это…

Варианты ответов
  • стретчинг
  • черлидинг
  • танец
Вопрос 5

Шаги, из которых состоит комплекс базовой аэробики и степ-аэробики – это..

Варианты ответов
  • маршы
  • станты
  • базовые шаги
Вопрос 6

Назовите вариант скрестного шага с перемещением вперед

Варианты ответов
  • Cross
  • Slide
  • Twist Jump
Вопрос 7

Поперечный и продольный, это виды…

Варианты ответов
  • прыжков
  • шпагатов
  • шагов
Вопрос 8

Что такое аэробика?

Варианты ответов
  • Вид спорта, с применением набора определенных базовых шагов и их вариаций, исполняемых под музыку и без пауз между шагами
  • Вид спорта, в котором используется степ-платформа
  • Вид спорта, в котором используются элементы хореографии
Вопрос 9

Для чего нужна разминка?

Варианты ответов
  • Что быть сильным
  • Чтобы разогреть мышцы и подготовить их к последующей работе
  • Чтобы правильно корректировать свой распорядок дня
Вопрос 10

Какие упражнения относятся к стретчингу?

Варианты ответов
  • «березка», «плуг», «корзинка», мост, мост на локтях, «бабочка», «уголок», «черепашка», «скручивание», «лодочка», складка;
  • стойки на голове, на лопатках, на руках, перевороты на локтях вперед и назад, перевороты вперед и назад, переворот в сторону (колесо), рондат;
  • стойки на голове, на лопатках, на руках, перевороты на локтях вперед и назад, перевороты вперед и назад, переворот в сторону (колесо), рондат;
Сохранить у себя: