Получите доступ к огромной базе учебных материалов на каждый урок с возможностью удалённого управления...

СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ

Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно

Выбрать материалы

Скидки до 50 % на комплекты
только до

Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой

Организационный момент

Проверка знаний

Объяснение материала

Закрепление изученного

Итоги урока

Была в сети 06.04.2026 17:07

Стрельникова Ольга Владимировна

Учитель физической культуры

48 лет

309

140 127

Подписчики

Подписки

Местоположение

Россиия, Оренбург

Специализация

Физкультура

Обо мне Блог Файлы Тесты Галерея Активность Награды

Тест по физической культуре

Внимание! Все тесты в этом разделе разработаны пользователями сайта для собственного использования. Администрация сайта не проверяет возможные ошибки, которые могут встретиться в тестах.

Тема: Правила поведения, техника безопасности и предупреждение травматизма на занятиях физическими упражнениями.

Список вопросов теста

Вопрос 1

1. Какие правила поведения в спортивном зале помогают предотвратить травмы?

Варианты ответов

а) Бегать по залу;
б) Разминка (выбор упражнений);
в) Следовать инструкциям тренера и соблюдать правила безопасности.

Вопрос 2

2. Что нужно делать, если вы не знаете, как правильно выполнять упражнение?

Варианты ответов

а) Продолжать делать упражнение, пока не поймете;
б) Спросить тренера или товарища по тренировке о правильном выполнении упражнения;
в) Пропустить упражнение и перейти к следующему.

Вопрос 3

3. Какие меры безопасности нужно соблюдать при занятиях на уличных спортивных площадках?

Варианты ответов

а) Заниматься только при наличии взрослых;
б) Проверить оборудование;
в) Выполнять упражнения строго с разрешением учителя.

Вопрос 4

4. Что нужно делать перед началом физических упражнений для предотвращения травм?

Варианты ответов

а) Разогреться и растянуть мышцы;
б) Проверить качество инвентаря;
в) Пропустить разминку и сразу приступить к тренировке.

Вопрос 5

5. Что делать, если на тренировке возникла сильная боль или необычные ощущения?

Варианты ответов

а) Продолжать тренировку и надеяться, что все пройдет;
б) Остановиться и сообщить тренеру о проблеме;
в) Продолжить тренировку только после обращения мед. работника.

Вопрос 6

6. Какие правила безопасности нужно соблюдать при занятиях в бассейне?

Варианты ответов

а) разминка перед заходом в воду;
б) контроль самочувствия;
в) Пользоваться специальными средствами плавания (плотному купальнику, очкам и противоскользящим коврику).

Вопрос 7

7. Какие меры предосторожности нужно соблюдать при занятиях на открытом воздухе?

Варианты ответов

а) Носить удобную и сезонную обувь;
б) Защищать кожу от солнца с помощью солнцезащитного крема и носить головной убор;
в) Самоконтроль.

Вопрос 8

8. Какие упражнения помогают смягчить травматический удар?

Варианты ответов

а) Пилатес;
б) Растяжка;
в) Шейпинг.

Вопрос 9

9. Что нужно делать после окончания физических упражнений?

Варианты ответов

а) Заминка;
б) Продолжать тренировку дополнительные 20 минут;
в) Отдохнуть, выпить воды и потянуться.

Вопрос 10

10. Какие травмы чаще всего возникают при неправильном выполнении упражнений?

Варианты ответов

а) Вывихи и переломы;
б) Открытые раны и ссадины;
в) Головокружение и тошнота.