Олимпиады для учителей, учеников и дошкольников! Специальные наградные, результаты сразу, комфортное участие.

СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ

Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно

Выбрать материалы

Скидки до 50 % на комплекты
только до

Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой

Организационный момент

Проверка знаний

Объяснение материала

Закрепление изученного

Итоги урока

Была в сети 29.04.2026 19:22

Ильченко Ирина Ивановна

Учитель биологии и химии

76 018

241

Местоположение

Беларусь, Береза

Специализация

Биология

Химия

Классному руководителю

Всем учителям

Прочее

Обо мне Блог Файлы Тесты Галерея Активность Награды

Здоровое питание

Внимание! Все тесты в этом разделе разработаны пользователями сайта для собственного использования. Администрация сайта не проверяет возможные ошибки, которые могут встретиться в тестах.

Выполните предложенные задания, время не ограничено

Список вопросов теста

Вопрос 1

На какое время суток должен приходиться основной приём пищи?

Варианты ответов

Это не имеет значения
На первую половину дня, до 16 часов максимум
На вечернее время, когда организм отдыхает от других дел
Поздно ночью
Когда человеку захочется

Вопрос 2

Какое из представленных заключений в отношении овощей и фруктов является ВЕРНЫМ?

Варианты ответов

Овощи и фрукты не содержат в достаточном количестве белков и жиров, поэтому от них можно отказаться
Овощи и фрукты содержат некоторые полезные вещества, но их можно заменить витаминами, БАДами, поэтому их можно не употреблять.
Овощи и фрукты являются важнейшим компонентом любого полноценного рациона, они содержат витамины, микро-и макроэлементы, клетчатку и другие биологически активные соединения, используются организмом в качестве источника энергии, поэтому их нужно употреблять регулярно.
Овощи и фрукты разнообразят наш рацион питания, но в принципе можно обходиться без них.

Вопрос 3

Из предложенного набора продуктов выберите тот, от употребления которого лучше отказаться взрослым и детям:

Варианты ответов

крупы;
чёрный хлеб;
чипсы
картофель, свёкла, морковь;
горох, фасоль, соя;
макаронные изделия.

Вопрос 4

Какое из ниже перечисленных заключений вы считаете ВЕРНЫМ в отношении потребления пищевого сахара?

Варианты ответов

Очень полезный продукт, так как при его расщеплении образуется глюкоза, которой питаются все клетки нашего организма.
Не оказывает никакого воздействия (ни хорошего, ни плохого) на организм человека и может использоваться как вкусовая приправа без ограничения.
Не имеет биологической ценности, так как не содержит важных для организма компонентов (витаминов, минералов и т. д.), при этом значительно повышает калорийность рациона, приводит к развитию многих заболеваний и болезненных состояний, поэтому от использования сахара лучше совсем отказаться или использовать его только в ограниченном количестве.

Вопрос 5

Выберите ВЕРНОЕ утверждение в отношении рациона питания человека в современных условиях. Рацион питания должен состоять в основном из:

Варианты ответов

из молочных и мясных продуктов;
из круп и злаков;
из полуфабрикатов, продуктов быстрого приготовления и готовых продуктов;
растительной пищи, овощей и фруктов;
молочных, мясных и морских продуктов, натуральной растительной пищи, овощей и фруктов.

Вопрос 6

На какое время суток должен приходиться основной приём пищи?

Варианты ответов

Это не имеет значения.
На вечернее время, когда организм отдыхает от других дел.
На первую половину дня, до 16 часов максимум.

Вопрос 7

Выберите из списка продуктов те, которые, по сути, НЕ ЯВЛЯЮТСЯ фаст-фудами (отметьте только один ответ):

Варианты ответов

сосиски в тесте, пицца;
цельные крупы, макаронные изделия.
картофель фри, чипсы;
хот-доги, гамбургеры
кукурузные палочки, фигурные изделия из кукурузы;

Вопрос 8

Какое из представленных заключений в отношении фаст-фудов является НЕВЕРНЫМ?

Варианты ответов

Практически полное отсутствие витаминов и минералов в такой пище ещё в большей степени ухудшает усвоение этих продуктов, усиливает гнилостные процессы в кишечнике, приводит к гиповитаминозу.
Продукты быстрого питания полезны, так как содержат много углеводов, которые используются организмом для обеспечения его энергией.
Некоторые из этих продуктов (чипсы, роллтоны и др. пища из пакетиков) содержат консерванты и много скрытой соли, перегружая печень и почки, которые должны всё это обезвредить и вывести из организма.
Большая часть подобной пищи высококалорийна, содержит много жиров и мало витаминов, что приводит к быстрому увеличению массы тела, перегружает поджелудочную железу и может способствовать развитию сахарного диабета.

Вопрос 9

Какое из представленных заключений вы считаете ВЕРНЫМ в отношении потребления жиров?

Варианты ответов

Жиры не выполняют никаких важных функций, перегружают организм калориями и приводят к повышению веса.
Жиры могут приводить к повышению уровня холестерин и повышать риск развития болезней сердца и сосудов, поэтому от употребления жиров лучше воздержаться.
Жиры выполняют много важных функций в организме, поэтому их можно есть сколько хочешь.
Жиры являются необходимым компонентом питания, участвуют в регуляции жизненно-важных функций организма, но нужно соблюдать норму их потребления.

Вопрос 10

Специалисты считают, что детей и подростков следует оградить от Кока-колы и Пепси-колы. Выберите НЕВЕРНОЕ заключение в отношении Кока-колы.

Варианты ответов

От кока-колы лучше отказаться, так как ортофосфорная кислота разрушает зубную эмаль, приводит к воспалению слизистой желудка, у детей вымывает кальций из костей.
Входящий в состав напитка кофеин стимулирует умственную и физическую работу организма, повышает настроение, поэтому его можно использовать и детям и взрослым более или менее регулярно.
Использование кока-колы следует ограничить или отказаться от неё совсем, так как входящий в её состав подсластитель «Аспартам (Е 951)» расщепляется с образованием высокотоксичного метанола, который затем преобразуется в опасный канцероген формальдегид..
Кока-кола противопоказана детям, так как высокое содержание кофеина в напитке может вызывать привыкание и зависимость.