12 заповедей врача-долгожителя

Федор Григорьевич Углов выдающийся ученый, врач хирург прожил 104 года. В 100 лет он успешно сделал операцию, от которой отказались все молодые хирурги. Он прожил трудную жизнь. Был на финской войне, 900 дней блокады Ленинграда спасал и лечил ленинградцев. Всю свою жизнь он посвятил людям. Читал лекции, писал книги о том, как сохранить здоровье. Я привожу 12 его заповедей, которые помогли ему прожить так долго, не теряя трудоспособности.

1. Люби Родину и защищай её. Безродные долго не живут.

2. Люби работу. И физическую тоже.

3. Умей владеть собой. Не падай духом ни при каких обстоятельствах.

4. Никогда не пей и не кури, иначе бесполезны будут все остальные рекомендации.

5. Люби семью. Умей отвечать за нее.

6. Сохрани свой нормальный вес, чего бы это тебе ни стоило. Не переедай!

7. Будь осторожен на дороге. Сегодня это одно из самых опасных мест.

8. Не бойся вовремя пойти к врачу.

9. Избавь своих детей от разрушающей здоровье музыки и телевизионной рекламы.

10. Режим труда и отдыха заложен в самой основе работы твоего тела. Люби свое тело, щади его.

11. Индивидуальное бессмертие недостижимо, но длина твоей жизни во многом зависит от тебя самого.

12. Делай добро.