20 фактов о стрессе.

20 фактов о стрессе. 1. Нередко стрессы называют «тихими убийцами». Люди, постоянно испытывающие стресс, могут сами не заметить, как у них разовьются болезни сердца, повысится кровяное давление, нарушится сердечный ритм, появится боли в груди. 2. Часто говорят, что от стресса седеют. На самом деле это миф, а вот выпадение волос у женщин возникнуть могут, при этом выпадать они начнут уже в течение 3-х месяцев после стрессового события. 3. При сильном стрессе происходит расширение зрачков. Так человек пытается получить о ситуации максимум визуальной информации. 4. Женщины во время беременности, не должны подвергаться стрессам, т.к. из-за них может произойти выкидыш 5. А у мужчин они снижают подвижность и количество сперматозоидов, что приводит к эректильной дисфункции. 6. Снизить уровень гормонов стресса позволяет смех. 7. Кортизол (гормон стресса) – причина накопления брюшного жира, расширения отдельных жировых клеток, что может привести к «болезненному» ожирению. 8. Если человек подвержен стрессам, вероятность его смерти от сердечных заболеваний, рака, заболеваний легких, цирроза печени наиболее высока. С такими людьми чаще всего происходят несчастные случаи, они нередко совершают самоубийства. 9. Хронические стрессы замедляют рост детей, так как гормон роста из гипофиза производится в недостаточном количестве. 10. Наиболее подвержены стрессам представители таких профессий, как: врачи, менеджеры, журналисты. 11. Ученые утверждают, что стресс – часть эволюционного процесса. Он необходим для выживания, так как на время повышает работоспособность, усиливает мозговую активность. 12. Стрессы делают кровь более густой, подготавливая так организм к травмам. В то же время в стрессовых ситуациях вероятность образования тромба очень велика. 13. Согласно результатам исследований, количество гормона стресса уменьшается при употреблении темного шоколада. Еще более полезным считается какао, в котором содержатся антиоксиданты – флавоноиды. 14. При хронических стрессах растет количество цитокинов, вызывающих воспаления. 15. Распространенной реакцией организма на стресс является гипервозбуждение, приводящее к хронической бессоннице. Рекомендуем прочитать, как бороться с бессонницей. 16. Первые упоминания о стрессах можно встретить у Гомера в «Илиаде» (8 ст. до н.э.): герой поэмы Ахиллес жаловался на эмоциональный упадок и возникающие у него в голове мысли о самоубийстве. 17. Мужчины более подвержены стрессам, нежели женщины. Наиболее распространены реакции у мужчин на стрессовые ситуации: гипертония, агрессивное поведение, злоупотребление алкоголем, прием наркотиков. 18. Постоянным низкочастотным шумом провоцируется выработка гормонов стресса. 19. Стресс – причина гормональных изменений в организме человека, при которых уменьшается сексуальное влечение. 20. Внезапные эмоциональные травмы нередко приводят к «Синдрому разбитого сердца» — кардиомиопатии (сильной слабости сердечной мышцы). Особенно часто подобные состояния возникают у женщин.