Берегите голос

Очень часто вокалисты страдают от своих профессиональных заболеваний – ларингита и фарингита. Если ваш случай не запущен, можно не сразу бежать к врачу-фониатору, а попробовать восстановить свой голос с помощью наших советов и рецептов.

- Если у вас “пропал голос”, постарайтесь как можно меньше разговаривать, исключить даже малейшее напряжение голосовых связок. Активный шепот тоже может навредить воспаленным связкам, так что есть смысл какое-то время попробовать пообщаться с родными жестами и записками. Телефонные разговоры в любом случае придется исключить.

- Ни в коем случае не пейте слишком горячие напитки. Чересчур горячий чай может неблагоприятно сказаться на больных связках и вызвать еще большее раздражение. Питье должно быть приятно тёплым и не должно обжигать слизистую.

- Попробуйте на ночь выпить такой “коктейль”: в стакан теплого молока добавляется столовая ложка растопленного сливочного масла, столовая ложка малинового варенья, столовая ложка коньяка и столовая ложка меда.

- Не ленитесь делать полоскания. Чем больше вы полощете горло, тем скорее избавитесь от вредоносных микроорганизмов – их нужно просто “вымывать”.

- Делайте наружные компрессы со сложным спиртом (меновазином). Нанесите меновазин на шею ватным тампоном и оберните ее теплым шерстяным шарфом. Как только согревающее и покалывающее действие меновазина ослабевает, повторяйте процедуру. Не переусердствуйте: ожоги на коже шеи нам не нужны.

- Ни в коем случае не разговаривайте на морозе. Подавляющее большинство всех простуд, случающихся у вокалистов, происходит от того, что после нагрузки на связки (репетиции, долгого разговора, смеха и т.п.) вОчень часто вокалисты страдают от своих профессиональных заболеваний – ларингита и фарингита. Если ваш случай не запущен, можно не сразу бежать к врачу-фониатору, а попробовать восстановить свой голос с помощью наших советов и рецептов.

- Если у вас “пропал голос”, постарайтесь как можно меньше разговаривать, исключить даже малейшее напряжение голосовых связок. Активный шепот тоже может навредить воспаленным связкам, так что есть смысл какое-то время попробовать пообщаться с родными жестами и записками. Телефонные разговоры в любом случае придется исключить.

- Ни в коем случае не пейте слишком горячие напитки. Чересчур горячий чай может неблагоприятно сказаться на больных связках и вызвать еще большее раздражение. Питье должно быть приятно тёплым и не должно обжигать слизистую.

- Попробуйте на ночь выпить такой “коктейль”: в стакан теплого молока добавляется столовая ложка растопленного сливочного масла, столовая ложка малинового варенья, столовая ложка коньяка и столовая ложка меда.

- Не ленитесь делать полоскания. Чем больше вы полощете горло, тем скорее избавитесь от вредоносных микроорганизмов – их нужно просто “вымывать”.

- Делайте наружные компрессы со сложным спиртом (меновазином). Нанесите меновазин на шею ватным тампоном и оберните ее теплым шерстяным шарфом. Как только согревающее и покалывающее действие меновазина ослабевает, повторяйте процедуру. Не переусердствуйте: ожоги на коже шеи нам не нужны.

- Ни в коем случае не разговаривайте на морозе. Подавляющее большинство всех простуд, случающихся у вокалистов, происходит от того, что после нагрузки на связки (репетиции, долгого разговора, смеха и т.п.) вокалист вдыхает разгоряченным горлом холодный воздух.

Берегите свой инструмент!