Блокнот счастливых событий

Блокнот счастливых событий

Многие из нас в детстве, а может и сейчас вели дневники. Но не для оценок, а для того чтобы записывать все свои переживания, эмоции, мысли, события. В большинстве все эти записи в дневнике носили негативный характер. Люди склонны обращать внимание и зацикливаться на печальных, грустных и трагических событиях, а хорошие и приятные мелочи не замечать. Ведь не каждому человеку можно доверить свои тайны и секреты, а когда человек записывает свои мысли на бумаге, он как бы ведет диалог с самим собой, и со своим дневником. Как говорится, бумага все стерпит. На первый взгляд может показаться что ничего плохого в этом нет, дневник помогает человеку выговориться таким способом, выплеснуть весь негатив на бумагу. Но меняется ли жизненная ситуация, после того как он все тщательно и подробно записал? Что же происходит в голове у человека? А происходит вот что. Человек продолжает переживать из-за случившегося печального события, каждый день он прокручивает в голове негативные мысли, его мозг запоминает эти эмоции, а человек закрепляет их как основные, все больше и больше испытывает стресс, который может обернуться тяжелой депрессией. Можно ли как-то изменить этот замкнутый круг? Можно! Я предлагаю вам завести дневник, но туда записывать только хорошие, счастливые и радостные события!А такие события, поверьте, у каждого человека случаются каждый день! Например, солнечная погода за окном, комплимент близкого человека, покупка красивого платья, прогулка через парк и много других хороших событий! И тогда ваш мозг начнет мыслить позитивно, вы будете засыпать и просыпаться в хорошем настроении, потому что каждый ваш день будет наполнен радостью и счастьем! Я уже завела такой дневник, а вы?)))